Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • Spenden Yoga Special mit Ingrid Samstag 26.10.um 16:30 Uhr – VIELEN DANK! Wir konnten 300 EUR an Albatros überweisen (-:

    Die langjährigen Hofyogis kennen sicherlich Ingrid/Karuna, die früher bei uns unterrichtet hat. Wir hatten die Idee zu einer gemeinsamen Spendenaktion.

    Ingrid hält am Samstag, den 26.10. bei Yoga im Hof eine Spenden-Yogastunde. Inhaltlich wird sich die Yogastunde mit Rücken und Gelenken befassen und Ingrid wird auch ihr Harmonium zum Mantra-Singen mitbringen (-:
    Die Stunde ist für alle geeignet.

    Dabei stellt Ingrid ihr Karuna Shop Projekt vor. Ehrenamtliche Kreative fertigen aus Stoffspenden Yoga-Artikel (Meditationskissen, Bolster, Augenkissen, Socken etc.), welche auf Spendenbasis weitergegeben werden. Die Spenden fließen dann vollständig in ein ausgesuchtes Projekt. Ingrid wird einige Yoga-Artikel aus dem Karuna Shop zur Stunde mitbringen.

    Alle Spenden an diesem Nachmittag gehen zu 100% an die Hospiz Gruppe „Albatros“, einen ambulanten Hospizdienst in Augsburg, den wir persönlich kennen und schätzen.

    Termin: Samstag 26.10.

    Zeit: 16:30 bis 18:00 Uhr

    Ort: bei Yoga im Hof, Neidhartstr. 7, 86159 Augsburg, nur in Präsenz

    Spendenempfehlung Yogastunde: 10 bis 20 EUR

    Gesammelt wird bar vor Ort.

    Keine Anmeldung notwendig. Komme einfach spontan vorbei – wir freuen uns über jeden Yogi/jede Yogini (-: (-:

  • After Work Yoga Präventionskurs mit Eva, ab 14.10.24

    Wer kennt das nicht: nach getaner Arbeit verlässt du den Schreibtisch und fühlst dich irgendwie rund um unentspannt? 
    Die Gedanken kreisen und verfolgen dich auch auf deiner Couch. Im Nacken sitzt jetzt kein Schelm, sondern es zwickt auf ganz unangenehme Weise und das Zähneknirschen erzählt noch die eine oder andere Geschichte einer ungelebten Emotion des Tages. Und jetzt?

    Kursbeschreibung After Work Yoga:

    Tausche die Knirscheschiene gegen die Yoga-Matte ein und erhole dich ganzheitlich bei einer regenerativen Stunde wohltuender Yoga Praxis. 
    Abwechslungsreiche und bewährte Entspannungstechniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir, so dass du die Yoga Stunde optimal für dich nutzen kannst. Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren und dich auf die folgenden körperlichen Übungen ein zu lassen. Ruhige aber durchaus auch fordernde fließende Körperübungen getragen von einem tiefen und stabilisierenden Atem wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Es entsteht wieder Freude an Bewegung und ein neues  Körperbewusstsein, das dir auch im Alltag helfen wird, dich günstiger auszurichten und besser mit Stressoren umzugehen. 
    Dieser Kurs und eignet sich für Anfänger und WiederEinsteiger. 

    • Termine: 8 x 60 Min., Montag, 14.10.-2.12.2024 
    • Kurszeit: 19:45-20:45 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
    • Kursleiterin: Eva Pohl 
    • Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldung: info@yogaimhof.de
    • Mindestteilnehmerzahl: 8
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 

  • Herbstspecial: Meditationswoche vom 07. bis 11. Oktober 2024

    Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um in Kontakt mit dir selbst zu treten und um geistige und körperliche Klarheit zu entwickeln. Gerade am Morgen, wenn Körper und Geist Eindrücke unterbewusst während der Nacht verarbeitet haben, ist eine regelmäßige Meditationspraxis besonders heilsam. 

    Hast du Lust fünf Tage die Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis auszuprobieren? Dann nimm an unserem kostenfreien Online-Herbstspecial teil. Eine Woche lang von Montag bis Freitag kannst du dich um 6:00 Uhr von deinem Meditationsplatz zuhause über Zoom einloggen und zwanzig Minuten gemeinsam mit anderen Hofyogis meditieren. 

    Datum/Zeit: Montag, 07. bis Freitag, 11. Oktober 2024, jeweils von 6:00 Uhr bis 6:20 Uhr

    Ort: Online in Zoom unter https://zoom.us/j/96465105376#success

    Anleitung: Jennifer Breithecker

    Kosten: frei (-:

    Material: Yogamatte, Meditationskissen und Decke zuhause

    Wichtig: Such dir vorab einen Wohlfühlort in deinem Zuhause aus, richte ihn ggf. schön für dich ein, sodass du dich jeden Tag darauf freust, dort zu meditieren.

  • Workshop Yoga & Ayurveda für den Herbst mit Flora Samstag 28.9.

    Im Übergang zur kalten Jahreszeit dürfen wir unsere Yogapraxis und unseren Alltag anders gestalten als im Winter, Frühling und Sommer.

    Das Sommerende erleben wir häufig als von Trockenheit und Ermattung geprägt – und dann kommen kühlende Herbstwinde und womöglich erste Erkältungen und andere “Herbst-Befindlichkeiten”. Nicht alle mögen den Abschied von der warmen und den Beginn der kühleren Jahreszeit, aber für uns alle gibt es Wege, die etwas fordernde Zeit des Übergangs bewusst so zu gestalten, dass wir uns stabil, ausgeglichen und gesund in den Herbst und weiter in Richtung Winter bewegen können.

    Fließende Bewegungen sorgen im Yoga für ein wenig Wärme, ohne zu erschöpfen, statische und kräftigende Haltungen unterstützen unsere Stabilität, Entspannung schenkt Ruhe, die in dieser Zeit des Wandels sehr willkommen sein dürfte. Ausgleichende Atemübungen und Meditation beruhigen unser Nervensystem – wir fühlen uns weniger “durch den Wind”.

    Neben einer runden Herbst-angepassten Yoga-Einheit bekommst du ein wenig Theorie für deine Zuhause-Praxis und den Alltag jenseits von Matte und Kissen mit: einfach umzusetzende Übungsempfehlungen, außerdem so simple wie wirksame Empfehlungen aus dem Ayurveda für saison- und typgerechte Ernährung sowie Körperpflege — für einen gesunden und glücklichen Herbst.

    Termin: Samstag 28.9. von 10 bis 12 Uhr

    Deine Investition: 2 Stunden deiner Zeit und 28 bzw. ermäßigt 21 Euro *, oder 2 Punkte auf Deiner 8er oder 20er Karte. Zahlbar bar vor Ort oder Überweisung: Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588

    Ort: Yoga im Hof in Präsenz oder online via ZOOM

    Anmeldung: Bitte melde dich an — gerne zeitnah
    und verbindlich – via E-Mail: info@yogaimhof.de, damit wir besser planen können — danke!

    * Du darfst selbst einschätzen, ob du den ermäßigten Beitrag zahlen möchtest

  • Frei atmen, bequem aufrecht sitzen, stabil stehen, ausgeglichen und kraftvoll bewegen


    Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten im Alltag, beim Sport, im Job, physische oder psychische Traumata: Unser ganzes Leben zeichnet sich in unserem Körper ab und allzu oft sind körperliche Dysbalancen, Verspannungen oder sogar Schmerzen die Folge. Es entsteht das Gefühl „irgendwie schief“ zu sein. Hier kann Rolfing® Abhilfe schaffen: Diese manuelle Körperarbeit verändert die Statik im Körper durch gezielte Arbeit an und mit den Faszien, wobei die Berührungsqualität besonders ist. Rolfing® hilft dem Körper dabei, sich optimal in und mit der Schwerkraft aufzurichten, sodass mehr Bewegungsfreiheit, ein neues Körpergefühl, eine gelöstere und trotzdem aufgerichteter Haltung und dadurch mehr Gesundheit entstehen kann. 
    Viele wissen schon, dass Christopher seit August 2022 die Ausbildung zum Certified Rolfing® Practitioner absolviert. Jetzt befindet er sich in der letzten Phase zur Zertifizierung, und bietet seit August Rolfing®-Sitzungen an (wobei die eigentliche „Sitzung“ bequem im Liegen stattfindet). Auf seiner Webseite, www.rolfing-cr.de findet ihr allerhand Infos und auch Kontaktmöglichkeiten. Generelles zum Rolfing® und auch zu den wissenschaftlichen Hintergründen findet ihr unter www.rolfing.org. Wir finden: Eine ideale Ergänzung (kein Ersatz!) zu Yoga!

  • Benefiz-Yoga zum Friedensfest am Donnerstag 8.8. DANKE für Euren Beitrag!

    Das Augsburger Friedensfest erinnert uns jedes Jahr daran wie wichtig und kostbar der Religionsfriede und damit die Anerkennung unterschiedlicher Glaubensrichtungen ist.

    Wir finden ein passender Tag für eine Benefiz-Aktion zugunsten der Nothilfe für Gaza: https://www.medico.de/kampagnen/nothilfe-gaza

    Termine: Es gibt am Donnerstag 8.8.(Feiertag in Augsburg) zwei Yogastunden auf Spendenbasis:

    9:00 – 10:00 Uhr Kleiner Morning-Yoga-Flow (60 Min) mit Gabi
    für alle die vom Feiertag profitieren

    19:00 – 20:30 Uhr Yoga Basic/I (90 Min) mit Lena
    die ganz reguläre Donnerstag Stunde zum Tagesausklang

    Die Yogastunden sind für alle geeignet und werden ehrenamtlich gehalten, die Spenden gehen vollständig an den Spendenzweck. 

    Ort: Online per Zoom (https://zoom.us/j/96465105376 Meeting-ID: 964 6510 5376) oder vor Ort bei Yoga im Hof, Neidhartstr. 7, 86159 Augsburg

    Spendenempfehlung: Soli: 20€|regulär:15€|ermäßigt: 10€ | oder weniger/mehr (-:

    Gesammelt wird bar vor Ort oder durch Überweisung an Yoga im Hof – IBAN: IBAN DE70 7315 0000 0000 4395 88 mit Hinweis Benefiz-Yoga.

    Keine Anmeldung notwendig. Komm einfach spontan vorbei – wir freuen uns über jeden Yogi/jede Yogini (-: (-: