Die Stunde richtet sich an alle, die gerne Hatha Yoga üben, aber entweder zeitweise oder grundsätzlich Einschränkungen bei bestimmten „klassische“ Yoga-Haltungen auf der Matte, wie z.Bsp. den Vierfüsslerstand oder Hund, haben. Doch auch ohne körperliche Einschränkungen kann der Yoga Stuhl eine tolle Ergänzung für die Yogapraxis sein und dich auf neue Weise an altbekannte Asanas heranführen!
In dieser Yogastunde wechseln sich Übungen im Stand, auf dem Stuhl und im Sitzen und Liegen auf der Matte ab.
Auf und mit dem Stuhl entwickeln wir Yoga-Flows: langsames und achtsames Fliessen von einer Haltung in die nächste, vom Atem getragen, mal mit mal ohne Musik.
Die Stunde besteht – wie auch sonst- aus einer Kombination aus Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Muskulatur wird gekräftigt, Körperbewusstsein und Gleichgewicht geschult, Verspannungen gelöst und geistige Ruhe gefördert.
„Yoga mit Matte und Stuhl“ wird sowohl als Präventionskurs angeboten (Start 14.2.) als auch als offene Stunde mit Deiner Punktekarte. Probier es gerne aus!
- Kursstart: 8×75 Min.,Freitag, 14.2.-11.4.25 (nicht 28.2.)
- Kurszeit: 16:30-17:45 Uhr
- Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
- Kursleiterin: Gabi Theinert
- Kosten: 135 Euro; Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
- Anmeldung: info@yogaimhof.de
- Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.
