In 2025 bieten wir – inspiriert durch Jennys Meditationswoche im letzten Herbst – ein neues, kompaktes Format für den Meditationskurs an: wir treffen uns an 3 Samstagen von 8:30 bis 9:30 Uhr in der Yogaschule zu Meditation, Körper- und Atemübungen, Theorie, Austausch.
Unter der Woche von Montag bis Freitag verbinden wir uns über 2 Wochen lang jeden Morgen für 20 Minuten von 6:30 bis 6:50 Uhr online über ZOOM für eine gemeinsame geführte Meditation. Sonntags Meditation in Eigenregie. So kannst Du im neuen Jahr den Grundstein für eine Meditationspraxis legen oder ihr neuen Schwung geben! Die Gruppe hilft (-:
Meditation ist eine geistige Schulung, die ein Leben lang vertieft und verfeinert werden kann.
Durch Meditation kannst Du Dein Bewusstsein – die Gesamtheit Deiner subjektiven Erfahrungen in Form von Empfindungen, Gefühlen, Wahrnehmungen, Gedanken, Vorstellungen – erforschen und verändern. Meditation dient dazu das Bewusstsein zu erweitern und damit eine vertiefte Sicht der Wirklichkeit und der eigenen Identität zu eröffnen.
Meditation und Achtsamkeitsübungen gelten zudem in der heutigen Zeit als wichtige Instrumente um entspannter, stressresistenter und konzentrierter zu werden. Die positiven Auswirkungen auf Kognition, Emotionen, Gehirnfunktion und Immunsystem sind inzwischen gut erforscht.
Darüber hinaus weisen Neurowissenschaftler in den letzten Jahren vermehrt darauf hin, dass Meditation nicht nur eine persönliche Optimierungsstrategie ist, sondern im besten Fall zu einer Bewusstseinskultur führt, die unsere Verbundenheit mit anderen Menschen, anderen Kulturen und dem Leben auf diesem Planeten insgesamt unterstützt und trägt. Könnte damit Meditation die Welt zu einem besseren Ort machen?
Motiviert? Dann mach mit!
- Zeitlicher Rahmen 2 Wochen:
3 x 60 Min, samstags 8.30 – 9.30 Uhr (25.1./1.2./8.2) vor Ort bei Yoga im Hof oder über ZOOM
sowie
10 x 20 Min, Montag bis Freitag, 6:30 – 6:50 Uhr (27.-31.1. und 3.-7.2.) nur über ZOOM - Kosten: 95 Euro – bar vor Ort oder IBAN DE707315 0000 0000 439588, Sparkasse Schwaben Bodensee
- Anmeldung: per Email unter info@yogaimhof.de
- Geeignet für: alle, die an Meditation interessiert sind
