Seit unserer Gründung 2005 hat sich viel getan. Yoga hat allgemein an Popularität zugewonnen und die Wirkungsweise diverser Techniken des Yoga sind zunehmend ins Blickfeld wissenschaftlicher Forschung gerückt.
Ausgehend von unserer Ausbildungsbasis Sivananda-Yoga und dem Stil von Yoga Vidya, haben wir aus umfassendem Interesse an dem weiten Feld von Yoga unseren Unterrichtsstil stetig weiterentwickelt.
Das Fundament unserer Praxis bilden Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen in Form von Beobachtung des Atems, des Körpers in Ruhe und in Bewegung, der Gedanken und Emotionen. Wir nutzen Elemente aus unterschiedlichen Hatha-Yoga-Stilen inklusive verschiedener Atemtechniken und entwickeln aber auch aus unserer eigenen Übungserfahrung kreative Unterrichtskomponenten.
Wir arbeiten mit Techniken der Geistesschulung aus dem Raja-Yoga, wozu wesentlich die Meditation gehört.
Philosophisch lassen wir uns inspirieren von den alten Yogatexten bis hin zu den Ideen moderner Denker.
Dabei scheuen wir uns nicht, die Yogatradition kritisch zu hinterfragen und sie an heutigen Erkenntnissen der Wissenschaft und Medizin zu messen.
Unser Hauptanliegen ist es jeder/jedem Kursteilnehmer:in zu ermöglichen sich selbst besser kennen zu lernen – sowohl auf der körperlichen, wie auch auf der psychisch/geistigen Ebene.
Unsere Yogastunden folgen einem strukturierten Aufbau: Anfangsentspannung, Inspiration/Motiv, Atemübungen, Asanas und Endentspannung. Sie variieren je nach Anforderungslevel, Übungsschwerpunkt und Lehrerpersönlichkeit.
Komm vorbei und probier es aus!
Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen, übe zu entspannen, dich zu konzentrieren. Lerne dich auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene besser kennen. Kräftige dich, werde geschmeidiger und gesünder.
Lerne Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen, lerne zur Ruhe zu kommen.
Das Üben von Yoga bietet eine Chance für persönliche Entwicklung, hin zu einer positiven Beziehung zu dir und anderen und verspricht mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück, Lebensfreude und Kreativität.
Wir sind eine von den Krankenkassen qualitätsgeprüfte Yogaschule und international zertifiziert durch Yoga Alliance.