Zwar wird es nach der Wintersonnwende schon wieder heller – dennoch erleben viele von uns die lange kalte Zeit bis zum Frühling als eine Herausforderung für Körper und Geist.
Kleine Anpassungen in der Yogapraxis und – viel wichtiger – der Alltagsroutinen unterstützen uns darin, die sonnenarmen Monate glücklich, gemütlich und doch voller (Winter-)Energie zu erleben.
Womöglich wollen wir neujahrsmotiviert im Januar Bäume ausreißen und Berge versetzen, merken aber, dass es am nötigen noch Schwung mangelt – was auch nur natürlich ist. Wir erkunden, wie wir die saisonale Langsamkeit genießen und für uns nutzen können, um dann gestärkt und geklärt ins Frühjahr zu starten.
Dich erwartet eine ausgleichende runde Yogapraxis: Energie-bewahrende Haltungen und kräftigende wie lösende Bewegungen sorgen für wohlige Wärme, „sonnige“ Atemübungen und Meditation nähren unser Inneres, versüßen die winterliche Einkehr. Zudem nimmst du einfach umzusetzende Empfehlungen aus dem Ayurveda mit: für saison- und typgerechte Ernährung, die winterliche Pflege von Körper und Geist, hilfreiche Routinen für den Alltag.
Termin: Samstag 18.1. von 9:30 bis 11:30 Uhr
Deine Investition: 2 Stunden deiner Zeit und 28 bzw. ermäßigt 21 Euro *, oder 2 Punkte auf Deiner 8er oder 20er Karte. Zahlbar bar vor Ort oder Überweisung: Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588
Ort: Yoga im Hof in Präsenz oder online via ZOOM
Anmeldung: Bitte melde dich an — gerne zeitnah
und verbindlich – via E-Mail: info@yogaimhof.de, damit wir besser planen können — danke!
* Du darfst selbst einschätzen, ob du den ermäßigten Beitrag zahlen möchtest
