Yoga im Hof

Zeit für Yoga... Zeit für Dich.

Guten Morgen Yoga – hell, wach und klar in den Tag

Egal ob Frühaufsteher oder Langschläfer, probiere es aus. Bemerke wie Yoga für Dich wirkt. Du übst in dieser Stunde energetisierende Flows, begleitet von Pranayama, subtilen Wahrnehmungspraktiken und Entspannungsphasen.
Starte hell, wach und klar in den Tag!
Ich freue mich auf Dich!

Termine: donnerstags 6 x 60 Min., am 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11. und 24.11.
Kurszeit: 6:30 bis 7:30
Ort: online per Zoom
Kursleiterin: Eva Maria Pohl
Kosten: 78 Euro / 65 Euro (ermäßigt*) – Bankverbindung: Yoga im Hof, IBAN: DE25720500000002660835
Anmeldung: info@yogaimhof.de
Teilnehmer:innenzahl: min. 4

*ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen.

Yoga mit Christopher: Kraftvoll & entspannt

Alle, die Spaß daran haben, den Körper bewusst durch das Schwerkraftfeld zu bewegen, manchmal körperlich fordernd, aber immer geistig zurückgelehnt, sind in Christophers Yogastunde(n) goldrichtig. Der Stundenkonzeption bei Yoga im Hof folgend, enthalten die Stunden Phasen bewusster Entspannung, Atemübungen (mal in Ruhe, mal in Bewegung) und Körperhaltungen bei denen Du das Spüren der eigenen Anatomie bewusst üben kannst. Ein schöner Ausklang für den (Donners-)Tag!

Die Stunden bauen nicht aufeinander auf, Du kannst jederzeit einsteigen. Dennoch erforschen, stärken und entspannen wir systematisch die Körperregionen, die insbesondere bei einseitigen Belastungen im Alltag (viel sitzen, viel stehen) in Bedrängnis geraten können (und Christopher kann ein Lied davon singen!). In Balance vom Scheitel bis zur Sohle 🙂

Wo? Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, 86159 Augsburg

Wer? Geübte(re), für diejenigen, die mit Yoga beginnen möchten, eignen sich die offenen Stunden am Mittwoch und, neu, auch der krankenkassenzertifizierte Kurs mit Gabi.

Kosten: Siehe hier. Bei regelmäßiger Teilnahme (Innerhalb von drei Monaten acht Mal) bestätigen wir Dir dies, damit Du bei Deiner Krankenkasse nach einer (zumindest anteiligen) Kostenerstattung fragen kannst.

Fragen? 0174-2043409.

Schnupperstunde After Work Yoga „für einen guten Zweck“

Du bist unsicher, ob der Kurs „After Work Yoga“ etwas für Dich ist, möchtest nicht bis zum Kursbeginn warten oder hast Lust auf eine einmalige Teilnahme? Dann komm zur Schnupperstunde After Work Yoga am 26.09. für einen guten Zweck!

Termin: 26.09. | 20-21 Uhr
Ort: Online per Zoom (https://zoom.us/j/96465105376 Meeting-ID: 964 6510 5376) und begrenzt vor Ort bei Yoga im Hof (Augsburg)
Kosten: 8 Euro oder mehr – je nach Selbsteinschätzung (der Erlös geht zu 100 % an den Kampf für Klimagerechtigkeit von Medico International: https://www.medico.de/blog/die-flut-die-nach-der-hitze-kam-18761)
Anmeldung: Überweisung mit Betreff „AWY 26.09. DEIN NAME“ Yoga im Hof, IBAN: DE25720500000002660835

After Work Yoga krankenkassenzertifiziert – gestärkt in den Herbst!

Pünktlich zum Herbst startet Lena wieder mit ihrem beliebten After Work Yoga. In dem krankenkassenzertifizierten Kurs kannst Du Dich und Deinen Körper auf den Winter vorbereiten, denn ausgewogen gekräftigt, gedehnt und entspannt bringen Dich die „Stürme des Lebens“ nicht so leicht aus dem Gleichgewicht.

Kursbeschreibung After Work Yoga:

Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig Bewegung – fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder Rücken zwickt und wir uns irgendwie unwohl fühlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen.

In einer regenerativen Yogastunde am Abend widmen wir uns diesem Ungleichgewicht. Tief durchatmen, den Körper bewegen und entspannen tut einfach gut und hilft uns bei einem wohligen Tagesausklang.

Probier´s aus!

Wir bahnen körperliche Veränderungsprozesse sanft und teilweise auch fordernd an, spüren Verspannungen auf und schulen die Entspannungsfähigkeit. Dabei stehen verbreitete körperliche „Problembereiche“ im Fokus und der Kurs bietet optimale Möglichkeiten, ressourcenorientiert die eigene Gesundheit zu fördern und Techniken zu erlernen, um mit Stressoren des (Arbeits-)Alltags besser umzugehen.

Termine: 8 x 60 Min., Montag, 10.10.2022-28.11.2022
Kurszeit: 20:00-21:00 Uhr
Ort: Online per Zoom und 10 Plätze vor Ort bei Yoga im Hof (Augsburg). Bitte gib bei Anmeldung an, ob Du vor Ort teilnehmen möchtest.
Kursleiterin: Lena Kroll
Kosten: 112 Euro / 96 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE25720500000002660835
Anmeldung: info@yogaimhof.de
Krankenkassenerstattung: Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten. Frag´ am besten bei Deiner Kasse nach.

*ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen.

PRÄVENTIONSKURS HATHA YOGA – MIT GABI

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger erlernst Du verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen.

Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen, übe zu entspannen, dich zu konzentrieren. Lerne dich auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene besser kennen. Kräftige dich, werde geschmeidiger und gesünder.

Lerne Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen, lerne zur Ruhe zu kommen.

Diese Präventionskurse sind nach §20 SGB V geprüft und durch die ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ zertifiziert. Somit werden die Kurse von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Die Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erfolgt anteilig oder bis zu 100 Prozent. Voraussetzung dafür: Teilnahme an 7 von 8 Unterrichtseinheiten.

Termine: 8 x 90 Min, Donnerstag 17:45 – 19:15 Uhr, 6.10.2022 bis 1.12.2022 (nicht am 17.11.)
Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg oder per ZOOM
Yogalehrerin: Gabi Theinert
Kosten: 150 Euro – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835
Anmeldung: per Email: info@yogaimhof.de
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 12 in der Yogaschule + ZOOM online Plätze

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