Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • YOGA & AYURVEDA für den FRÜHLING Workshop mit Flora Sonntag 13.4.25

    NEUSTART mit LEICHTIGKEIT

    Langsam erwacht die Natur aus dem Winterschlaf – und wir können dieses Mehr an Leben, Licht und Wärme um uns herum nutzen, um selbst zu neuer Leichtigkeit zu finden – mit einem gründlichen Frühjahrsputz für Körper und Geist.

    Mithilfe von einfachen wie wirkungsvollen Techniken und Übungen aus Yoga und Ayurveda entlasten und stärken wir unser System, sodass wir den Herausforderungen des Lebens mit neuer Energie begegnen – und die schönen Seiten umso mehr genießen können.

    Eine dynamische Yogapraxis weckt auf und aktiviert, Atemübungen dürfen Feuer und Leichtigkeit erzeugen, von „abbauendem“ Charakter sein. Zum Ausgleich schenken uns bewusste Entspannung und Meditation Ruhe und Frieden. Die individuell passende Ernährung, kombiniert mit Reinigungsroutinen, sorgt für Entlastung auf allen Ebenen. Nach ayurvedischen Prinzipien kann auch sanft, ohne Hunger und sogar mit Freude (vegan) gefastet werden.

    Im Workshop liegt der Schwerpunkt diesmal auf Pflegeroutine und (Ernährungs-)Theorie. Für eine ausführliche Frühlings-Yogapraxis komm gerne in die Samstagsstunde am 12. April.

    Anschlussprogramm: Für diejenigen, die sich in der Gruppe und individuell begleitet „durchputzen“ wollen, bietet Flora direkt im Anschluss ein einwöchiges Reset-Programm an.
    Alle Infos und Details findest Du auf https://sukhadupa.net/reset0425/ und schreib dafür gerne an hallo@sukhadupa.net.

    Termin: Sonntag 13.4. von 13:30 bis 15:30 Uhr

    Deine Investition: 33 EUR bzw. 27 Euro ermäßigt (bitte selbst einschätzen), oder 2 Punkte auf Deiner 8er oder 20er Karte.

    Ort: Yoga im Hof in Präsenz oder online via ZOOM

    Anmeldung: Bitte melde dich für den Workshop gerne bei Yoga im Hof an unter info@yogaimhof.de .

    Die Anmeldung für das einwöchige Reset Programm im Anschluss erfolgt über Flora direkt unter hallo@sukhadupa.net.

  • GYROKINESIS® mit Matt, ab 20.3., 6x Donnerstag 17:30 Uhr

    Im März/April bieten wir im Rahmen unseres offenen Stundensystems an 6 Donnerstagen GYROKINESIS® Stunden mit Matt an. GYROKINESIS® ist ein interessantes Bewegungsprogramm, welches auch Yoga Elemente integriert.

    Hier eine Beschreibung der Stunde und Methode:

    GYROKINESIS® with Matt is an introduction to the Gyrokinesis method, created by Juliu Horvath. This method is deeply rooted in principles of Kundalini yoga combined with elements of dance and martial arts. We use continuous circular movements combined with mindful breathing to bring harmony, ease, and support to the body. The class begins seated in a chair, where we balance and activate the spine and the breath. From there, we move to the floor for more dynamic movements including movements on hands and knees, seated, and lying down. The class finishes standing, where we allow our efforts to integrate with the help of gravity. This class is perfect for movers looking to deepen their practice as well as beginners looking to try something new. The class will be taught in English.

    Termine: 6x Donnerstags 20.3 – 24.4. Konkret: 20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. von 17:30-18:45 Uhr

    Kosten: mit Punktekarte, Flat Rate oder einzeln 18 EUR
    Zahlbar bar vor Ort oder Überweisung: Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588

    Ort: Yoga im Hof, in Präsenz

    Anleitung: Matt Emig – ausgebildeter GYROKINESIS® Trainer, Unterricht auf Englisch (leicht verständlich)

    Keine Anmeldung und keine Voraussetzungen notwendig – probier es gerne aus!

  • After Work meets Chakra Yoga Präventionskurs mit Eva ab 5.5.25

    Wer kennt das nicht: nach getaner Arbeit verlässt du den Schreibtisch und fühlst dich irgendwie rund um unentspannt? 
    Die Gedanken kreisen und verfolgen dich auch auf deiner Couch. Im Nacken sitzt jetzt kein Schelm, sondern es zwickt auf ganz unangenehme Weise und das Zähneknirschen erzählt noch die eine oder andere Geschichte einer ungelebten Emotion des Tages. Und jetzt?

    Kursbeschreibung After Work Yoga meets Chakra: 

    Tausche die Knirscheschiene gegen die Yoga-Matte ein und erhole dich ganzheitlich bei einer regenerativen Stunde wohltuender Yoga Praxis. 
    Abwechslungsreiche und bewährte Entspannungstechniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir, so dass du die Yoga Stunde optimal für dich nutzen kannst. Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren und dich auf die folgenden körperlichen Übungen ein zu lassen. Ruhige aber durchaus auch fordernde fließende Körperübungen getragen von einem tiefen und stabilisierenden Atem wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Es entsteht wieder Freude an Bewegung und ein neues  Körperbewusstsein, das dir auch im Alltag helfen wird, dich günstiger auszurichten und besser mit Stressoren umzugehen. 

    Außerdem ist der Kurs eine kleine Reise durch das yogische Energiesystem. Die Yogis stellen sich vor, dass jedes der 7 Chakras neben allelei anderen Aufgaben auch für immer eine bestimmte Körperregion zuständig ist. Wir starten mit Muladara Chakra, sorgen so körperlich und energetisch für eine stabile Basis und arbeiten uns dann pro Stunde eine Etage weiter nach oben bis zu Sahasrara Chakra. Die 8. Stunde steht dann energetisch unter dem Thema Aura und bietet nochmal eine Bewegungsreise durch den ganzen Körper.

    Dieser Kurs und eignet sich für Anfänger und WiederEinsteiger. 

    • Termine: 8 x 60 Min., Montag, 5.5.-30.6.2025 (nicht am 9.6.Pfingstmontag)
    • Kurszeit: 19:45-20:45 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
    • Kursleiterin: Eva Pohl 
    • Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldung: info@yogaimhof.de
    • Mindestteilnehmerzahl: 8
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 

  • „Yoga und Klassik“ Impressionen

    Schön war´s! Danke für Euer Kommen!

  • Faszien-Yoga- Workshop mit Jenny Samstag 29.3.25 leider abgesagt

    Aufgrund des großen Interesses im letzten Herbst bietet Jenny ihren Faszien-Yoga-Workshop noch einmal – leider zum letzten Mal – in einer ausführlichen 3-Stunden-Version an.
    Hast du Lust mehr über Faszien und Yogaübungen mit der Blackroll zu erfahren? Dann sei dabei!

    Workshop Beschreibung: Die Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit wurde erst vor einigen Jahren genauer in den Blick genommen. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die wie ein Geflecht den ganzen Körper durchziehen und Muskeln, Knochen, Nervenfasern und Organe stützen. Durch Yoga und kleine Massagen mithilfe von Faszienrollen/Blackrolls können Faszien bewusst angesteuert und angeregt werden.

    • Termin: Samstag, 29.3.2025, 14:00-17:00 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof Augsburg (nur in Präsenz).
    • Anleitung: Jennifer Breithecker  
    • Kosten: 45 Euro oder 3 Punkte auf Deiner 8er oder 20er Karte; Für TN mit YIH Flat-Rate gilt ein ermäßigter Preis von 30 EUR.  
      Zahlung bar vor Ort oder Überweisung an Yoga im Hof IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588
    • Anmeldung: bitte per per E-Mail unter info@yogaimhof.de
    • Teilnehmerzahl: Mindestens 6/maximal 12 Personen
    • Material: wird gestellt
    • Wichtig: Bring gerne bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mit. Wenn du eine eigene Yogalieblingsmatte oder eine Blackroll hast, kannst du diese natürlich sehr gerne zum Workshop mitbringen.

  • „Yoga und Klassik“ Samstag 15.3.25 Kleiner Goldener Saal

    Im Rahmen des Events „Mozart in der Stadt“, veranstaltet vom Mozartbüro Augsburg, finden am Samstag Vormittag, 15.3., zwei besondere Yogastunden im wunderschönen Kleinen Goldenen Saal statt: Yoga mit und zu klassischer Musik!

    Wir freuen uns sehr, dass wir hier – wie schon im vergangenen Jahr- wieder mitwirken dürfen!

    Wann: Samstag 15.3.25 , 9:30 Uhr und 11 Uhr, jeweils 60 Minuten

    Wo: Kleiner Goldener Saal, Jesuitengasse 12, 86152 Augsburg
    (nicht zu verwechseln mit dem Großen Goldenen Saal!)

    Pianistin: Kerstin Mörk

    Yoga-Anleitung: Yoga im Hof, Gabi Theinert

    Alle Infos und Anmeldung unter folgendem link:

    https://mozartstadt.de/veranstaltungen/mozart-in-der-stadt-vol-2

    Alle Plätze derzeit vergeben, aber es lohnt sich ab und an auf die Webseite zu schauen, da bereits reservierte Plätze auch wieder zurückgegeben werden können. Rückgabe: siehe Hinweis unten auf Deiner Bestätigung.
    (Stand 10.3.25)