Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • „Yoga meets Klettern“ Impressionen

    Am 9.9. konnten bei herrlichem Sonnenschein 6 Hofyogis unter der fachkundigen Anleitung von Jenny sich im Klettern erproben, um anschließend eine Yogastunde auf der grünen Wiese zu genießen. Hier ein paar Impressionen.

    Schön war der Sommer !

  • Yoga für alle am Einheitstag, 3.10.mit Flora

    „Yoga“ kann übersetzt werden als: Vereinigung, Einheit, Verbindung, Verbundenheit – womit deutlich wird, dass Yoga Weg und Ziel ist.

    Indem wir Yoga üben, können wir Yoga erreichen – oder erkennen, dass wir schon immer „da“ sind, in diesem glückseligen Zustand, immer schon alles da ist, und wie es ist, in Ordnung. Indem wir uns mit uns selbst verbinden, mit Körper und Atem, desto freudiger und freier können wir uns im Hier & Jetzt fühlen und spüren.

    Verbinden können wir uns auch mit den fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum – und damit mit unserer Mitwelt, in der alles und alle aus denselben Elementen besteht und bestehen. Ob es für dich auch eine Verbindung zu einer „höheren Instanz“ gibt: zum Göttlichen oder Universum, zur Quelle oder kosmischen Liebe – das kannst du so oder so empfinden und entscheiden, Religiosität und Spiritualität sind individuelle Wege und Weltsichten, und Yoga lässt uns hier alle Freiheit.

    Wir üben einfache Bewegungen und Haltungen mit Fokus auf Verbindung zum tragenden Fundament und fließenden Atem, sowie auf die Formwechsel (von Katze zu Kuh zu Hund zu Krieger, Baum und Berg …), außerdem ausgleichendes Pranayama , natürlich Entspannung und eine großzügige, leichte Herzmeditation.

    Dienstag, 3.10. von 10 – 11.30 Uhr

    Anmeldung nicht notwenig, einfach vorbeikommen

    Teilnahme mit Deiner Punktekarte, Flatrate oder einzeln 18 EUR

  • After Work Yoga-Kurs mit Lena – ab 09.10.

    Lenas beliebter After Work Yoga-Kurs geht in eine neue Runde und unterstützt Dich dabei, Deine Vorsätze im Bereich Gesundheit, Bewegung, Entspannung in die Tat umzusetzen. Probier´s aus!

    Kursbeschreibung After Work Yoga: 

    Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig Bewegung – fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder Rücken zwickt und wir uns irgendwie unwohl fühlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen. 

    In einer regenerativen Yogastunde am Abend widmen wir uns diesem Ungleichgewicht. Tief durchatmen, den Körper bewegen und entspannen tut einfach gut und hilft uns bei einem wohligen Tagesausklang. 

    Wir bahnen körperliche Veränderungsprozesse sanft und teilweise auch fordernd an, spüren Verspannungen auf und schulen die Entspannungsfähigkeit. Dabei stehen verbreitete körperliche „Problembereiche“ im Fokus und der Kurs bietet optimale Möglichkeiten, ressourcenorientiert die eigene Gesundheit zu fördern und Techniken zu erlernen, um mit Stressoren des (Arbeits-)Alltags besser umzugehen. 

    • Termine: 8 x 60 Min., Montag, 9.10.-27.11.2023
    • Kurszeit: 20:00-21:00 Uhr 
    • Ort: Yoga im Hof Augsburg
    • Kursleiterin: Lena Kroll 
    • Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE70 7315 0000 0000 439588, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldung: info@yogaimhof.de
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 

  • Sanfte Yogastunde mit Harmonium -Live-Musik, 23.9., mit Franziska und Julia


    WIRD AUF EINEN SPÄTEREN TERMIN VERSCHOBEN!!!

    Freu dich auf eine besondere Yogastunde am Samstagvormittag: Fließende Bewegungen und Yin Yoga-Übungen unterstützen dich dabei loszulassen. Die Klänge des indischen Harmoniums und live gesungene Mantras öffnen dein Herz, lassen dich tief entspannen und wohl fühlen. Du brauchst keine besonderen Kenntnisse. Alle sind willkommen.

    neuer Termin: tba

    Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, 86159 Augsburg

    Yogalehrerinnen: Franziska (YIH) & Julia (Yoga Vidya Bonn)

    Anmeldung vorab per E-Mail an info@yogaimhof.de

    Kosten: 20€ / 15 EUR ermäßigt

    Bezahlung: bar vor Ort oder Überweisung bei Anmeldung an Yoga im Hof, IBAN: DE92 7205 0101 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee

    Komme in bequemer Kleidung zur Stunde, gerne auch mit etwas Langärmligem und Socken (für Anfangs- und Endentspannung). Wir empfehlen dir, mit möglichst leerem Magen zu üben.

  • Präventionskurs Hatha Yoga ab 21.9.mit Franziska

    für Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen ab Donnerstag, 21.09.2023, 8:30 – 9:45 Uhr

    Du möchtest mit Yoga beginnen, nach einer Pause wieder einsteigen oder regelmäßig in einer festen Gruppe üben? Dann ist dieser 8-wöchige Hatha Yoga-Kurs genau das Richtige für dich! Du lernst systematisch und aufeinander aufbauend verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungstechniken. Die Übungen helfen dir, dich vom Alltag zu lösen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aber auch körperlich flexibler und kräftiger zu werden sowie deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Probiere es aus! Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise für deine eigene Praxis.

    Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGBV geprüft und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Somit wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst (anteilig oder zu 100 Prozent, frag bitte bei deiner Krankenkasse nach), wenn du an mindestens 7 von 8 Unterrichtseinheiten teilnimmst.

    • Termine: 8 Kurseinheiten à 75 Minuten; donnerstags, 8:30 – 9:45 Uhr; 21.09.2023 bis 16.11.2023 (nicht am 2.11.)
    • Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg 
    • Yogalehrerin: Franziska Meszaros
    • Anmeldung: per Email an info@yogaimhof.de
    • Kosten: 145 Euro – Bankverbindung: Yoga im Hof, IBAN DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee

  • Workshop „Yoga meets Klettern“, Samstag 9.9.mit Jenny

    Klettern und Yoga ist eine perfekte Kombi! Beides schult Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Mut und Vertrauen und macht obendrein noch jede Menge Spaß!

    Hast du Lust beides einmal miteinander zu kombinieren? Dann bist du bei „Yoga meets Klettern“ genau richtig.

    In diesem Workshop kannst du als Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r teilnehmen und dich ganz nach deinem individuellen Niveau fordern. Wenn du noch keine Vorerfahrung hast, dann lernst du Stück für Stück die Kletter- und Sicherungsgrundlagen kennen. Falls du bereits Kletter-Know-How hast, besteht für dich die Möglichkeit dich frei an der Kletterwand auszupowern.

    Im Anschluss an deinen etwa zweistündigen Vertikaleinsatz, kannst du dich dann zum Runterkommen und Entspannen während einer neunzigminütigen Yogastunde in die Horizontale begeben.

    Alles findet draußen an einer künstlichen Kletteranlage und auf einer Rasenfläche mit Bäumen statt; Ausweichmöglichkeiten bei schlechtem Wetter sind gegeben. Material wird gestellt, aber du kannst auch gern dein eigenes Kletter-Equipment oder deine Lieblings-Yogamatte mitbringen.

    Datum: Samstag, 09. September 2023 von 14 – 18 Uhr 

    Ort: Uni-Sportanlagen; Universitätsstraße 3, 86153 Augsburg

    Kursleitung: Jennifer Breithecker (Yogalehrerin bei Yoga im Hof & Sportwissenschaftlerin mit C-Trainerschein Sportklettern Breitensport)

    Kosten: 45 Euro pro Person

    TN-Zahl: min/max. 6 TN

    Anmeldung: per mail an info@yogaimhof.de.

    Bezahlung: bitte überweise die Kurskosten bei Anmeldung an Yoga im Hof, IBAN: DE92 7205 0101 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee

    Wichtig: bei Anmeldung bitte grobe Kleidergröße S/M/L und Schuhgröße angeben & kurz mitteilen, ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist

    Nicht vergessen: bequeme Kleidung, Sonnenschutz, Trinkflasche & ggf. einen kleinen Snack für zwischendurch; Pausen werden eingeplant