Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • „Yoga meets Klettern“ Impressionen

    Am Samstag, den 3.2. übten unter fachkundiger Anleitung von Jenny 5 Hofyogis Klettern mit Seil und Sicherung an den Kletterwänden der Sportsheds in Pfersee. Anschließend ging’s auf die Yogamatte. Eine wunderbare Kombi, die Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Mut und Vertrauen schult und die wir immer wieder mal anbieten möchten!

    Eeeeentspannnen…


  • After Work Yoga Präventionskurs mit Eva, ab 22.4.24

    Wer kennt das nicht: nach getaner Arbeit verlässt du den Schreibtisch und fühlst dich irgendwie rund um unentspannt? 
    Die Gedanken kreisen und verfolgen dich auch auf deiner Couch. Im Nacken sitzt jetzt kein Schelm, sondern es zwickt auf ganz unangenehme Weise und das Zähneknirschen erzählt noch die eine oder andere Geschichte einer ungelebten Emotion des Tages. Und jetzt?

    Kursbeschreibung After Work Yoga:

    Tausche die Knirscheschiene gegen die Yoga-Matte ein und erhole dich ganzheitlich bei einer regenerativen Stunde wohltuender Yoga Praxis. 
    Abwechslungsreiche und bewährte Entspannungstechniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir, so dass du die Yoga Stunde optimal für dich nutzen kannst. Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren und dich auf die folgenden körperlichen Übungen ein zu lassen. Ruhige aber durchaus auch fordernde fließende Körperübungen getragen von einem tiefen und stabilisierenden Atem wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Es entsteht wieder Freude an Bewegung und ein neues  Körperbewusstsein, das dir auch im Alltag helfen wird, dich günstiger auszurichten und besser mit Stressoren umzugehen. 
    Dieser Kurs und eignet sich für Anfänger und WiederEinsteiger. 

    • Termine: 8 x 60 Min., Montag, 22.04.-17.06.2024 (nicht am 20.5.)  
    • Kurszeit: 20:00-21:00 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
    • Kursleiterin: Eva Pohl 
    • Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldunginfo@yogaimhof.de
    • Mindestteilnehmerzahl: 8
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 


  • „Yoga meets Mantra“ mit Eva Samstag 9.3.

    Du hast Lust Dich im Flow von Mantras zu bewegen?
    Dann bist du hier richtig. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Yogastunde zu Mantraklängen aus verschiedenen Yogarichtungen. Wir kombinieren Pranayama, energetische Flows, kraftvolle Halteübungen mit Spür- und Entspannungsphasen, getragen von modernen Mantraklängen. Dabei bemerken wir auch immer wieder die Stille, auf der sich die Mantras wie ein Klangteppich entfalten können und so auch die entsprechenden Seiten in uns anschlagen.
    Neugierig geworden? Dann freue ich mich auf Dein Kommen.  

    Ab Januar 2024 findet die Stunde regelmäßig einmal im Monat an einem Samstag statt. Ein Blick auf die Website verrät dir das jeweilige Datum. 

    Nächster Termin: Samstag, 9.3. von 16.30 bis 18 Uhr
    Ort: Yoga im Hof, nur in Präsenz, keine Anmeldung notwendig
    Level: ab Yoga I

    Kosten: 1 Punkt auf der Punkte/Schnupperkarte, mit Flatrate oder 18 EUR einzeln


  • Januar Special: Flatrate

    Für alle, die im neuen Jahr unbegrenzt und intensiv üben wollen:

    6-Monate-Flatrate für 420 EUR

    Verkaufszeitraum: Januar 24

    Gültig: ab Kaufdatum für 6 Monate für alle offenen Yogastunden


  • 4 x After Work Yoga Kurzkurs mit Lena ab 15.1.24

    Mit Schwung ins neue Jahr!

    An vier Terminen unterstützt Dich Lenas After Work Yoga dabei, Deine Neujahrsvorsätze im Bereich Gesundheit, Bewegung, Entspannung anzugehen, gestärkt und mit Schwung ins neue Jahr zu starten. Bist Du dabei?

    Kursbeschreibung After Work Yoga: 

    Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig Bewegung – fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder Rücken zwickt und wir uns irgendwie unwohl fühlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen. In einer kürzeren, regenerativen Yogastunde am Abend widmen wir uns diesem Ungleichgewicht. Tief durchatmen, den Körper bewegen und entspannen tut einfach gut und unterstützt uns bei einem wohligen Tagesausklang.

    • Termine: 4 x 60 Min., Montag, 15.01.-05.02.2024 
    • Kurszeit: 20:00-21:00 Uhr 
    • Ort: Online per Zoom oder vor Ort bei Yoga im Hof (Augsburg). Bitte gib bei Anmeldung an, ob Du vor Ort teilnehmen möchtest, die Plätze sind begrenzt!
    • Kursleiterin: Lena Kroll 
    • Kosten: 55 Euro / 45 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE25720500000002660835
    • Anmeldunginfo@yogaimhof.de

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 


  • Workshop „Yoga meets Klettern“, Samstag, 03.2.24 mit Jenny

    Nach einem ersten tollen Workshop Yoga meets Klettern im Sommer folgt nun eine Winter-Wiederholung in den Augsburger Sport Sheds. 

    Klettern und Yoga ist eine perfekte Kombi! Beides schult Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Mut und Vertrauen und macht obendrein noch jede Menge Spaß! 

    Hast du Lust beides einmal miteinander zu kombinieren? Dann bist du bei Yoga meets Klettern genau richtig. 

    In diesem Workshop kannst du als Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r teilnehmen und dich ganz nach deinem individuellen Niveau fordern. Wenn du noch keine Vorerfahrung hast, dann lernst du Stück für Stück die Kletter- und Sicherungsgrundlagen kennen. Falls du bereits Kletter-Know-How hast, besteht für dich die Möglichkeit dich frei an der Kletterwand auszupowern. 

    Im Anschluss an deinen etwa zweistündigen Vertikaleinsatz, kannst du dich dann zum Runterkommen und Entspannen während einer neunzigminütigen Yogastunde in die Horizontale begeben. 

    Alles findet indoor an einer künstlichen Kletterwand und in einem wundervollen Yoga-Raum in den Sport-Sheds (Fitnesszentrum) in Augsburg-Pfersee statt; Material wird gestellt, aber du kannst auch gern eigenes Equipment (vor allem deine Yogamatte) mitbringen.

    Datum: Samstag, 03. Februar 2024 von 14 – 18 Uhr 

    Ort: Sport Sheds, Eberlestraße 29, 86157 Augsburg, Homepage: https://www.sport-sheds.de/

    Kursleitung: Jennifer Breithecker (Yogalehrerin bei Yoga im Hof & Sportwissenschaftlerin mit C-Trainerschein Sportklettern Breitensport)

    Kosten: 65 Euro pro Person

    TN-Zahl: min/max. 6 TN

    Anmeldung: per Mail an info@yogaimhof.de.

    Bezahlung: Bitte überweise die Kurskosten bei Anmeldung an Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee

    Material: wird gestellt; dennoch gerne eigene Lieblings-Yogamatte mitbringen

    Wichtig: bei Anmeldung bitte grobe Kleidergröße S/M/L und Schuhgröße angeben & kurz mitteilen, ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist

    Nicht vergessen: bequeme Kleidung, Trinkflasche & ggf. einen kleinen Snack für zwischendurch