Für alle, die gerne sportlich, kraftvoll, fliessend und von Musik begleitet üben möchten, bieten wir an 3 Samstagen im Februar Yogastunden mit Leoni an.
Samstags : 11./18./25.2. jeweils 17:00 bis 18:15 Uhr, offene Stunde, nur Präsenz
Teilnahme: mit Punktekarte, Flat, Einzelstunde, 3er Schnupperkarte, Probestunde, Preise HIER… Einfach vorbeikommen und mitmachen, keine Anmeldung notwendig!
Flow to slow
Hier Leonis Stundenbeschreibung:
Im ersten Teil der Yoga-Stunde fließen wir durch belebende Ganzkörper-Flows, die sich aus kraftvolleren, dynamischen Bewegungssequenzen zusammensetzen. Wir mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper und spüren ihn im Einklang mit unserem Atem. Auf diese herausfordernde, funktionale Sequenz folgt ein kühlendes, entspannendes slow-down mit Yin-Yoga-Elementen. Hier werden Stellungen länger gehalten, um das Bindegewebe zu nähren, das Gleichgewicht der Energiesysteme des Körpers wiederherzustellen und das Nervensystem zu beruhigen. Oder kurz gesagt: um den Körper richtig schön entspannen zu lassen. Die gesamte Yogastunde wird von angenehmer Hintergrundmusik begleitet.