Einseitige körperliche Belastungen in Beruf und Freizeit führen oft zu Verspannungen oder sogar Schmerzen. Unsere Yoga Basic Stunden, zum Beispiel ab 5. Januar mit Christopher, eignen sich bestens für den (Wieder-) Einstieg in die heilsame Yogapraxis. Wir legen den Fokus darauf, die Körperhaltung genau auszurichten, den Atem zu nutzen und Entspannung wahrzunehmen. Schon eine Yoga-Stunde pro Woche kann ausreichen, um die positiven Wirkungen zu spüren: Mehr Energie und entspannte Gelassenheit, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, verschwindende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, ein gestärktes Immunsystem, gedehnte und kräftigere Muskulatur im gesamten Körper.
Übrigens: Bei einer regelmäßigen Teilnahme (einmal pro Woche) erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mindestens anteilig die Kursgebühren.