In der Meditation geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen. Meditation ist ein Zustand, der nicht gelehrt werden kann, jedoch mit Hilfe von verschiedenen Konzentrationstechniken, vorbereitenden Körper- und Atemübungen und dem Üben in Gemeinschaft können wir in diesem Kurs günstige Umstände dafür schaffen. Wir entwickeln durch ein andauerndes Bemühen die Fähigkeit, den Geist von seiner Tendenz abzuhalten, Gedankenschleifen zu ziehen, hin und her zu springen oder jeder Ablenkung nachzugehen. Gleichzeitig üben wir Gedanken und Gefühle zu beobachten, statt sich darin zu verwickeln. Meditation lässt uns dann Ruhe, tiefe Entspannung, inneren Frieden und innere Freiheit erfahren. Spannend! Übung ist der Weg!
Der Kurs ist für Einsteiger und Wiederholer geeignet.
- Termine: 8 x 60 Min, samstags 8.30 Uhr – 9.30 Uhr vom 14.1.2023 bis 11.3.2023 (nicht 4.3.)
- Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg oder online per ZOOM
- Yoga- und Meditationslehrerin: Gabi Theinert
- Kosten: 90 Euro – Bankverbindung Achtung NEU: Yoga im Hof | IBAN DE92720501010000439588, Kreissparkasse Augsburg
- Anmeldung: per Email: info@yogaimhof.de
- Teilnehmerzahl: mindestens 8