ZEN Anweisungen

Mach nur eine Sache auf einmal

Mache sie langsam und bewusst

Mache weniger

Lass Abstand zwischen den Dingen

Reserviere Zeit für bestimmte Dinge

Widme Zeit der Meditation

Mache Putzen und Kochen zur Meditation

Überlege was wichtig ist

Lebe einfach!