Ohne Yogaerfahrung, ohne Interesse zu Unterrichten habe ich 1998 eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya begonnen und diese rechtzeitig zur Eröffnung von Yoga im Hof im Jahr 2005 abgeschlossen, wo ich von der ersten Stunde an unterrichte. Von Anfang an hat mich am Hatha Yoga die Verbindung von körperlicher Entwicklung, geistigem Zur-Ruhe-Kommen und Energiezufuhr fasziniert. In den folgenden Jahren Eigen- und Unterrichtspraxis, Yogalehrerausbildungen und vielen Weiterbildungen in verschieden Traditionen des Yoga und der Meditation konnte ich mein Verständnis vertiefen und Erfahrung im Umgang mit meinen Mityogis sammeln. 

Im Januar 2023 habe ich Yoga im Hof übernommen. Mir ist es ein Anliegen für alle, die sich zu dieser Praxis hingezogen fühlen, einen ruhigen, geschützten Raum zu schaffen. Dabei schätze ich mich glücklich, dass mir ein tolles Team von Yogalehrenden zur Seite steht. 

In meinem Unterrichtsstunden möchte ich den Teilnehmenden einen Rahmen für die eigene Erkundung von Bewegung, Atmung und Geist bieten. Ich möchte unterstützend beitragen zu mehr Entspannung, Klarheit und Vitalität eines jeden Einzelnen. 

Dabei steht immer im Vordergrund, dass die Übungspraxis Gesundheit und Wohlbefinden fördert und den Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmenden angepasst ist. Zudem soll alles Geübte nachvollziehbar begründbar sein. 

Das erfordert auch, dass traditionell überlieferte Yogapraktiken und Körperhaltungen kritisch hinterfragt werden und nur, wenn sie nach heutigem Stand der Bewegungswissenschaften gesundheitsförderlich sind, zum Einsatz kommen. 

Meine Unterrichtstunden sind ruhig, teils fließend, teils statisch und ich frage mich dabei stets aufs Neue:  

Was schafft und fördert positive Bewegungsmuster und wie lässt sich die Verstärkung negativer Muster vermeiden? 

Wie lässt sich eine umfassende, gesunde Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers erreichen? 

Wie können wir den Atem einsetzen um Bewegung, Konzentration und Entspannung zu fördern? 

Was macht mein Geist und wie kann ich Einfluss auf seine Aktivitäten nehmen? 

Wie kann ich auf körperlicher wie geistiger Ebene Entspannung fördern?

Sehr gerne integriere ich auch Meditationsübungen, da ich selbst Meditation als eine sehr wertvolle Übung empfinde.

Die Yogapraxis bietet aus meiner Sicht auch die Möglichkeit für ein genaues Hinsehen, ein in-Kontakt-mit-sich-Treten und damit auch ein sich besseres Kennenlernen, Verstehen und mit sich Umgehen.