Als begeisterte Sportlerin reizte mich an Yoga anfangs vor allem der körperlich anspruchsvolle Aspekt der Kraft- und Flexibilitätsschulung durch die Asanas (Körperübungen). Heute ist Yoga zwar weiterhin eine meiner Lieblingssportarten, noch wichtiger und einzigartiger ist für mich aber der Aspekt, mit Yoga Wohlbefinden, Körper- / Selbstkenntnis und Entspannung zu fördern. Die Besonderheit von Yoga liegt für mich in der Chance, mich im gegenwärtigen Moment unterstützen zu lernen – ohne pauschales Rezept, sondern vielmehr durch die Sensibilisierung für den eigenen Körper und Geist. Auf der Matte und im Alltag. Insgesamt also eine ideale Kraftquelle für ein positives und engagiertes Verhältnis zu mir selbst und zur Welt. Neben meiner Leidenschaft des Yogaübens und -lehrens bin ich Akademische Rätin im Bereich der Sportlehrer:innenbildung an der Universität Augsburg und unterrichte vor allem Gymnastik und Tanz, Akrobatik und Zirkuskünste sowie Yoga und forsche im Feld Gesundheit und Sport.

Meine festen Stunden sind montags 90 min Yoga I/II sowie ein krankenkassenzertifizierter Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, aktuell 60 min mit dem Schwerpunkt „After Work Yoga“. Außerdem gebe ich ab und zu Yoga Einsteiger-Workshops, Yoga für Junggesell:innenabschiede sowie Workshops oder Workshopreihen zu Handstand / Armbalancen, AcroYoga, Yoga zu zweit und Thai Yoga Massage. Meine „normalen“ Yogastunden sind sportlich, kreativ und eher Flow-lastig, aber auch im Stil von Yoga im Hof präzise und achtsam. Generell bin ich eher der Typ Mensch, dem es schwerfällt, langen Stillephasen auszuhalten und der dazu neigt, viel verbal zu begleiten. Gelegentlich unterrichte ich mit und auf Musik, weil ich selbst ein großer Fan von Yoga Flow-Stunden mit musikalisch passend choreographierten Bewegungsabfolgen bin. Mir fällt für jede Stunde etwas Neues ein und es macht mir viel Spaß mit meinem (und anderen) Körpern zu experimentieren und mit viel Liebe zum Detail meine Stunden zu konzipieren. Differenzierungen, die für jeden Körper ein sicheres Üben gewährleisten, sind mir dabei aber sehr wichtig. Das habe ich schon als Schülerin bei Yoga im Hof gelernt und macht für mich kompetenten Yogaunterricht aus. Neben sportlich-kraftvollen Inhalten sind immer auch Atemtechniken und Entspannungsübungen Teil der Stunde und es gibt Raum für Entscheidungen: Wann ist fordern, wann entspannen heilsamer. Was will ich eigentlich von Yoga und von der heutigen Stunde? Im Optimalfall gelangen die Teilnehmer:innen so mehr und mehr in Kontakt mit ihrem Körper, seinen Bedürfnissen sowie dem eigenen Innenleben und entwickeln eine Sensibilität dafür, wie sie ihre ganzheitlichen Gesundheitsfacetten bestmöglich unterstützen können.