Benefiz-Workshop: Mobility Training für Handstand/ Armbalancen Samstag, 25.03.| 10-12 Uhr | Lena

Teil der 10 Tage Benefiz-Aktion bei YIH für die Erdbeben-Nothilfe in der Türkei / Syrien

Kurzbeschreibung: In diesem Workshop geht es um die körperlichen und technischen Voraussetzungen für Handstand und weitere Armbalancen und wir erproben Schritt für Schritt für jede:n geeignete Varianten. 

Voraussetzungen: Anfänger:innen sind willkommen?! Ihr braucht nur Freude an motorischen Herausforderungen und Lust darauf, Armbalancen und ihre körperlichen Voraussetzungen zu üben. 

Inhalte: Übungen alleine und zu zweit zur Entwicklung der technischen und motorischen Voraussetzungen für Armbalancen (Arm-/ Schulter-/ Rumpfkräftigung und Körperspannung), Pre- und Rehab für Schulter- und Handgelenke (=Vorbeugung von Fehl- und Überbelastungen), Hilfe- und Sicherheitsstellungen („Spotting“), verschiedene Varianten der Überkopf- / Handstandposition (liegend, stehend, stehend überkopf, frei im Raum), verschiedene Eingänge in den Handstand, weitere Armbalancen und Vorübungen (z.B. Krähe + Varianten / Delphin / Skorpion)

Material: TN erhalten ein Handout mit Übungen fürs eigene Training

Organisatorisches: 

Termin: Samstag, 25.03.2023, 10-12 Uhr

Ort: Yoga im Hof, Neidhartstr. 7, 86159 Augsburg

Preis*: 

Soli: 35€ (gern auch mehr als Spende) | regulär: 25€ | ermäßigt: 15€ 

Der Workshop wird ehrenamtlich gehalten, die Einnahmen gehen vollständig an Medico International für aktuelle Nothilfe nach den Erdbeben in der Türkei und Syrien https://www.medico.de/kampagnen/spendenaufruf-nothilfe-erdbeben

Überweisung: Zweck „Handstand-Workshop“ an Yoga im Hof | IBAN DE70 7315 0000 0000 4395 88

Anmeldung: Bitte melde Dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an, die Plätze sind begrenzt.

* Wir möchten uns mit dem gestaffelten Bezahlsystem solidarisch gegenüber finanziell weniger gut Dastehenden zeigen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. Du kannst auch mehr zahlen und dadurch die Spendensumme erhöhen, die Einnahmen werden zu 100 % gespendet.