Lenas beliebter After Work Yoga-Kurs geht in eine neue Runde und unterstützt Dich dabei, Deine Vorsätze im Bereich Gesundheit, Bewegung, Entspannung in die Tat umzusetzen. Probier´s aus!
Kursbeschreibung After Work Yoga:
Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig Bewegung – fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder Rücken zwickt und wir uns irgendwie unwohl fühlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen.
In einer regenerativen Yogastunde am Abend widmen wir uns diesem Ungleichgewicht. Tief durchatmen, den Körper bewegen und entspannen tut einfach gut und hilft uns bei einem wohligen Tagesausklang.
Wir bahnen körperliche Veränderungsprozesse sanft und teilweise auch fordernd an, spüren Verspannungen auf und schulen die Entspannungsfähigkeit. Dabei stehen verbreitete körperliche „Problembereiche“ im Fokus und der Kurs bietet optimale Möglichkeiten, ressourcenorientiert die eigene Gesundheit zu fördern und Techniken zu erlernen, um mit Stressoren des (Arbeits-)Alltags besser umzugehen.
- Termine: 8 x 60 Min., Montag, 24.04.-26.06.2023 (Feiertage 1. und 29.5. entfällt die Stunde)
- Kurszeit: 20:00-21:00 Uhr
- Ort: Online per Zoom oder vor Ort bei Yoga im Hof (Augsburg). Bitte gib bei Anmeldung an, ob Du vor Ort teilnehmen möchtest, die Plätze sind begrenzt!
- Kursleiterin: Lena Kroll
- Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Bankverbindung Achtung NEU: Yoga im Hof | IBAN DE70 7315 0000 0000 439588, Sparkasse Schwaben-Bodensee
- Anmeldung: info@yogaimhof.de
- Krankenkassenerstattung: Der Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten. Frag´ am besten bei Deiner Kasse nach.
*ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen.