Im März möchten wir mit einer 10-tägigen Benefiz-Aktionbei Yoga im Hof unseren Beitrag für die Nothilfe nach den verheerenden Erdbeben in der Türkei und in Syrien leisten:
Beim Besuch aller offenen Yogastunden im Benefiz-Zeitraum 20. bis 29.03. gehen 5 EUR pro Teilnehmer/in automatisch in den Spendentopf.
Am 20. und 27.3. finden zweiAfter Work Benefizyogastunden mit Lena statt, deren Einnahmen zu 100% gespendet werden.
Am 25.3. könnt Ihr an einem Benefiz-Workshopzu Armbalancen/Handstand bei Lena teilnehmen. Auch hier fließen die Einnahmen zu 100 % in die Aktion.
Bist Du dabei?
Infos zu den Benefizstunden und zum Workshop findest Du hier:
Am Montag, 17.7. könnt Ihr für einen guten Zweck Yoga üben. Im Anschluss an den letzten After Work Yoga Kurs von Lena (zur Kursbeschreibung HIER) gibt es eine Spendenstunde für alle! Jeder/Jede kann mitmachen.
Termin: 17.7. | 20-21 Uhr
Ort: vor Ort bei Yoga im Hof, Neidhartstr. 7, 86159 Augsburg oder online per Zoom (https://zoom.us/j/96465105376 Meeting-ID: 964 6510 5376)
Preis*:
Soli: 20€ (gern auch mehr als Spende) | regulär: 15€ | ermäßigt: 10€
Einfach vorbeikommen und vor Ort bar spenden oder im Vorfeld Überweisung an: Yoga im Hof – IBAN: IBAN DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben Bodensee (Zweck „AWY, Spendenstunde, Datum, Name“)
* Wir möchten uns mit dem gestaffelten Bezahlsystem solidarisch gegenüber finanziell weniger gut Dastehenden zeigen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. Du kannst auch mehr zahlen und dadurch die Spendensumme erhöhen, die Einnahmen werden zu 100 % gespendet.
Kurzbeschreibung: In diesem Workshop geht es um die körperlichen und technischen Voraussetzungen für Handstand und weitere Armbalancen und wir erproben Schritt für Schritt für jede:n geeignete Varianten.
Voraussetzungen: Anfänger:innen sind willkommen?! Ihr braucht nur Freude an motorischen Herausforderungen und Lust darauf, Armbalancen und ihre körperlichen Voraussetzungen zu üben.
Inhalte: Übungen alleine und zu zweit zur Entwicklung der technischen und motorischen Voraussetzungen für Armbalancen (Arm-/ Schulter-/ Rumpfkräftigung und Körperspannung), Pre- und Rehab für Schulter- und Handgelenke (=Vorbeugung von Fehl- und Überbelastungen), Hilfe- und Sicherheitsstellungen („Spotting“), verschiedene Varianten der Überkopf- / Handstandposition (liegend, stehend, stehend überkopf, frei im Raum), verschiedene Eingänge in den Handstand, weitere Armbalancen und Vorübungen (z.B. Krähe + Varianten / Delphin / Skorpion)
Material: TN erhalten ein Handout mit Übungen fürs eigene Training
Anmeldung: Bitte melde Dich unter info@yogaimhof.deverbindlich für den Workshop an, die Plätze sind begrenzt.
* Wir möchten uns mit dem gestaffelten Bezahlsystem solidarisch gegenüber finanziell weniger gut Dastehenden zeigen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. Du kannst auch mehr zahlen und dadurch die Spendensumme erhöhen, die Einnahmen werden zu 100 % gespendet.
Für alle, die gerne sportlich, kraftvoll, fliessend und von Musik begleitet üben möchten, bieten wir an 3 Samstagen im Februar Yogastunden mit Leoni an.
Samstags : 11./18./25.2. jeweils 17:00 bis 18:15 Uhr, offene Stunde, nur Präsenz
Teilnahme: mit Punktekarte, Flat, Einzelstunde, 3er Schnupperkarte, Probestunde, Preise HIER… Einfach vorbeikommen und mitmachen, keine Anmeldung notwendig!
Flow to slow
Hier Leonis Stundenbeschreibung:
Im ersten Teil der Yoga-Stunde fließen wir durch belebende Ganzkörper-Flows, die sich aus kraftvolleren, dynamischen Bewegungssequenzen zusammensetzen. Wir mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper und spüren ihn im Einklang mit unserem Atem. Auf diese herausfordernde, funktionale Sequenz folgt ein kühlendes, entspannendes slow-down mit Yin-Yoga-Elementen. Hier werden Stellungen länger gehalten, um das Bindegewebe zu nähren, das Gleichgewicht der Energiesysteme des Körpers wiederherzustellen und das Nervensystem zu beruhigen. Oder kurz gesagt: um den Körper richtig schön entspannen zu lassen. Die gesamte Yogastunde wird von angenehmer Hintergrundmusik begleitet.
Du möchtest mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wiedereinsteigen? Dann ist dieser 8-wöchigen Hatha Yoga-Kurs genau das Richtige. Du lernst systematisch und aufeinander aufbauend Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) sowie Meditations- und Entspannungstechniken. Diese Übungen helfen Dir, dich vom Alltag zu lösen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aber auch geschmeidiger, kräftiger zu werden und sorgen für eine bessere Konzentrationsfähigkeit. Probiere es aus! Zur Theorie und für die Übung zu Hause bekommst Du zu jeder Unterrichtstunde ein Handout.
Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V geprüft und durch die ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ zertifiziert. Somit wird der Kurs von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst (anteilig oder bis zu bis 100 Prozent, siehe z.Bsp. Techniker Krankenkasse HIER). Voraussetzung dafür: Teilnahme an 7 von 8 Unterrichtseinheiten.
Termine: 8 x 75 Min, Mittwoch 19:45 – 21:00 Uhr, 25.1.2023 bis 22.3.2023 (nicht am 1.3.)
Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg
Yogalehrerin: Gabi Theinert
Kosten: 145 Euro – Bankverbindung Achtung NEU: Yoga im Hof | IBAN DE92720501010000439588, Kreissparkasse Augsburg
Du möchtest wissen, ob Yoga was für Dich ist? Bist vielleicht unsicher, ob Du besonders beweglich, sportlich oder spirituell sein musst? Dann ist der Einsteigerworkshop genau das Richtige. In dem Workshop zeigen wir Dir grundlegende Yogahaltungen, geben Hinweise zur richtigen Ausführung, erklären die wichtigsten Grundlagen von sinnvoller Kräftigung und Beweglichkeit, von Atmung, Entspannung und den weiteren Mechanismen, die bewirken, dass Yoga eine beeindruckende Methode der Gesundheitsförderung ist.
Dafür sind keinerlei Voraussetzungen notwendig! Jeder/jede kann mitmachen! Nach dem Workshop bist Du perfekt vorbereitet für eine regelmäßige Teilnahme an den wöchentlichen Yogastunden (oder weißt, dass Yoga nichts für Dich ist (-;).
Der Workshop ist nicht nur für komplette Neulinge interessant. Wenn Du schon regelmäßig übst, Dich aber für die Grundlagen interessierst, komm vorbei!
Termin: 11.2.23, Samstag 10-12 Uhr
Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg
Yogalehrerin: Katrin Tremmel
Kosten: 25 Euro – Bankverbindung Achtung NEU: Yoga im Hof |IBAN DE92 7205 0101 00004395 88, Kreissparkasse Augsburg/Sparkasse Schwaben Bodensee
