Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • Yoga & Ayurveda für die kalte Zeit Workshop mit Flora am Samstag 18.1.25

    Zwar wird es nach der Wintersonnwende schon wieder heller – dennoch erleben viele von uns die lange kalte Zeit bis zum Frühling als eine Herausforderung für Körper und Geist.

    Kleine Anpassungen in der Yogapraxis und – viel wichtiger – der Alltagsroutinen unterstützen uns darin, die sonnenarmen Monate glücklich, gemütlich und doch voller (Winter-)Energie zu erleben.

    Womöglich wollen wir neujahrsmotiviert im Januar Bäume ausreißen und Berge versetzen, merken aber, dass es am nötigen noch Schwung mangelt – was auch nur natürlich ist. Wir erkunden, wie wir die saisonale Langsamkeit genießen und für uns nutzen können, um dann gestärkt und geklärt ins Frühjahr zu starten.

    Dich erwartet eine ausgleichende runde Yogapraxis: Energie-bewahrende Haltungen und kräftigende wie lösende Bewegungen sorgen für wohlige Wärme, „sonnige“ Atemübungen und Meditation nähren unser Inneres, versüßen die winterliche Einkehr. Zudem nimmst du einfach umzusetzende Empfehlungen aus dem Ayurveda mit: für saison- und typgerechte Ernährung, die winterliche Pflege von Körper und Geist, hilfreiche Routinen für den Alltag.

    Termin: Samstag 18.1. von 9:30 bis 11:30 Uhr

    Deine Investition: 2 Stunden deiner Zeit und 28 bzw. ermäßigt 21 Euro *, oder 2 Punkte auf Deiner 8er oder 20er Karte. Zahlbar bar vor Ort oder Überweisung: Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588

    Ort: Yoga im Hof in Präsenz oder online via ZOOM

    Anmeldung: Bitte melde dich an — gerne zeitnah
    und verbindlich – via E-Mail: info@yogaimhof.de, damit wir besser planen können — danke!

    * Du darfst selbst einschätzen, ob du den ermäßigten Beitrag zahlen möchtest

  • After Work Yoga Präventionskurs mit Eva, ab Montag 27.1.25

    Unser beliebter After Work Yoga Präventionskurs geht auch 2025 in eine neue Runde. Er findet – wie gehabt – immer montags von 19:45 bis 20:45 Uhr statt (-:

    Wer kennt das nicht: nach getaner Arbeit verlässt du den Schreibtisch und fühlst dich irgendwie rund um unentspannt? 
    Die Gedanken kreisen und verfolgen dich auch auf deiner Couch. Im Nacken sitzt jetzt kein Schelm, sondern es zwickt auf ganz unangenehme Weise und das Zähneknirschen erzählt noch die eine oder andere Geschichte einer ungelebten Emotion des Tages. Und jetzt?

    Kursbeschreibung After Work Yoga:

    Tausche die Knirscheschiene gegen die Yoga-Matte ein und erhole dich ganzheitlich bei einer regenerativen Stunde wohltuender Yoga Praxis. 
    Abwechslungsreiche und bewährte Entspannungstechniken bringen dich wieder in Kontakt mit dir, so dass du die Yoga Stunde optimal für dich nutzen kannst. Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren und dich auf die folgenden körperlichen Übungen ein zu lassen. Ruhige aber durchaus auch fordernde fließende Körperübungen getragen von einem tiefen und stabilisierenden Atem wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Es entsteht wieder Freude an Bewegung und ein neues  Körperbewusstsein, das dir auch im Alltag helfen wird, dich günstiger auszurichten und besser mit Stressoren umzugehen. 
    Dieser Kurs und eignet sich für Anfänger und WiederEinsteiger. 

    • Termine: 8 x 60 Min., Montag, 27.1.-24.3.2025 (nicht 3.3.Rosenmontag)
    • Kurszeit: 19:45-20:45 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
    • Kursleiterin: Eva Pohl 
    • Kosten: 115 Euro / 95 Euro (ermäßigt*); Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldung: info@yogaimhof.de
    • Mindestteilnehmerzahl: 8
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

    *ermäßigt: Der ermäßigte Beitrag gilt für alle, die finanziell nicht so gut dastehen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. 

  • Weihnachtsferien Stundenplan vom 21.12.24 -7.1.25

    Sa,21. Dezember 

    10:00 „Vor dem Lichtfest – die feierliche Zeit einläuten“ Yoga für alle(s) mit Flora  

    So, 22. Dezember 

    10:00 Weihnachtsyoga II mit Andrea 

    Mo/Di/Mi,23./24./25. Dezember –Yogafrei

    Do 26. Dezember

    10:00 Yoga sanft mit Gabi 

    Fr,27. Dezember

    9:00 Yoga I/II mit Andrea 

    18:00 Yoga-Flow mit Andrea 

    Sa,28. Dezember

    10:00 „Zwischen den Jahren – durchatmen und aufs Neue vorbereiten“, Yoga für alle(s) mit Flora

    So, 29. Dezember 

    10:00 Yoga II mit Andrea 

    Mo, 30. Dezember 

    18:00 Yoga I/II mit Lena

    Di, 31. Dezember 

    10:00 Yoga I mit Andrea

    Mi,1. Januar 

    16:30 Neujahrs Yoga mit Gabi

    Do 2. Januar 

    19:00 Yoga Basic/I mit Christopher

    Fr,3. Januar  

    10:00 Yoga I/II mit Andrea

    18:00 Yoga Flow mit Andrea 

    Sa,4. Januar 

    10:00 „Nach dem Wechsel – entspannt im Neuen ankommen“, Yoga für alle(s) mit Flora

    So, 5. Januar 

    10:00 Yoga II mit Andrea 

    Mo, 6. Januar – Feiertag – Yogafrei  

  • Yoga verschenken

    Das ist eine schöne Idee und geht ganz leicht!

    Du kannst einen Gutschein per Email bestellen und per Überweisung bezahlen (Hinweis „Gutschein für und den Namen des Beschenkten“). Anschließend mailen wir Dir den Gutschein zu.

    Alternativ sind Gutscheine auch vor und nach den Yogastunden in der Yogaschule erhältlich.

    Wähle z.Bsp. zwischen einer:

    • Probestunde: 10 EUR
    • Schnupperkarte für 3 x Yoga : 35 EUR / 25 EUR ermäßigt
    • Punktekarte für 8 x Yoga: 120 EUR / 80 EUR ermäßigt

    … oder verschenke einen Gutschein in beliebiger Höhe. Alle unsere Preise und die Bankverbindung findest du HIER.

    Der zeitliche Gültigkeitsrahmen der Punkte/Schnupperkarte beginnt natürlich erst mit der ersten genommenen Yogastunde – und nicht mit dem Gutscheinkauf.

  • Meditativer Rundgang durch die Wassertürme am Roten Tor 7.12.Danke für Eure Teilnahme !!

    Nur ein Katzensprung von der Yogaschule entfernt befindet sich das historische Wasserwerk am Roten Tor mit 3 von ehemals 9 historischen Wassertürmen. Sie gehören zum UNESCO- Welterbe Augsburger Wassermanagement-System und sind die ältesten Wassertürme Mitteleuropas.

    Wart Ihr schon mal in den Türmen?

    Nehmt in der Vorweihnachtszeit gerne an einem meditativ-besinnlichen Rundgang durch den großen und kleinen Wasserturm nach Einbruch der Dunkelheit teil. So lernt Ihr die Wassertürme kennen und schätzen und könnt die besondere Atmosphäre dieses Ortes genießen.

    Wann: Samstag, den 7.12. von 16:30 – 17:30 Uhr

    Treffpunkt: Am Ende der Spitalgasse beim Eingang zu den Wassertürmen neben dem Roten Tor.

    Auf Spendenbasis: Spendenempfehlung 10-15 EUR. Bar in eine Spendenbox vor Ort.

    Zugunsten und zu 100 % an: UNICEF Sauberes Trinkwasser weltweit, Infos HIER

    Anmeldung notwendig: info@yogaimhof.de
    Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.

    Mit: Gabi, Yogalehrerin und Stadtführerin (-:

  • Treffen des Yoga im Hof Teams im Oktober

    Im Oktober hatten wir ein vergnügliches YIH Treffen zum Austausch und zur Planung für die kommenden Monate. Auch unser jüngster Hofyogi war mit von der Partie (-:

    In Sachen Planung: bitte mailt uns gerne oder sprecht uns nach der Yogastunde an, wenn Ihr Wünsche oder Vorschläge hinsichtlich Stundenplan, Programm oder Unterrichtsräume habt. Wir sind immer interessiert!

    Da ich auch Stadtführerin bin, haben wir uns bei der Gelegenheit die historischen Wassertürme am Roten Tor angesehen, die in unmittelbarer Nähe zur Yogaschule liegen. Sie gehören zum UNESCO Welterbe, sind die ältesten Wassertürme Mitteleuropas und very special!

    In der Vorweihnachtszeit, am Samstag, den 7.12. biete ich daher interessierten Hofyogis von 16:30 – 17:30 Uhr einen exklusiven, meditativ-besinnlichen Rundgang durch die Wassertürme nach Einbruch der Dunkelheit an.

    Ausschreibung folgt. Save the date!