Kommende Kurse und Workshops und was sonst noch so los ist…

  • GYROKINESIS® mit Matt, ab 20.3., 6x Donnerstag 17:30 Uhr

    Im März/April bieten wir im Rahmen unseres offenen Stundensystems an 6 Donnerstagen GYROKINESIS® Stunden mit Matt an. GYROKINESIS® ist ein interessantes Bewegungsprogramm, welches auch Yoga Elemente integriert.

    Hier eine Beschreibung der Stunde und Methode:

    GYROKINESIS® with Matt is an introduction to the Gyrokinesis method, created by Juliu Horvath. This method is deeply rooted in principles of Kundalini yoga combined with elements of dance and martial arts. We use continuous circular movements combined with mindful breathing to bring harmony, ease, and support to the body. The class begins seated in a chair, where we balance and activate the spine and the breath. From there, we move to the floor for more dynamic movements including movements on hands and knees, seated, and lying down. The class finishes standing, where we allow our efforts to integrate with the help of gravity. This class is perfect for movers looking to deepen their practice as well as beginners looking to try something new. The class will be taught in English.

    Termine: 6x Donnerstags 20.3 – 24.4. Konkret: 20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4. von 17:30-18:45 Uhr

    Kosten: mit Punktekarte, Flat Rate oder einzeln 18 EUR
    Zahlbar bar vor Ort oder Überweisung: Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 439588

    Ort: Yoga im Hof, in Präsenz

    Anleitung: Matt Emig – ausgebildeter GYROKINESIS® Trainer, Unterricht auf Englisch (leicht verständlich)

    Keine Anmeldung und keine Voraussetzungen notwendig – probier es gerne aus!

  • „Yoga und Klassik“ Samstag 15.3.25 Kleiner Goldener Saal

    Im Rahmen des Events „Mozart in der Stadt“, veranstaltet vom Mozartbüro Augsburg, finden am Samstag Vormittag, 15.3., zwei besondere Yogastunden im wunderschönen Kleinen Goldenen Saal statt: Yoga mit und zu klassischer Musik!

    Wir freuen uns sehr, dass wir hier – wie schon im vergangenen Jahr- wieder mitwirken dürfen!

    Wann: Samstag 15.3.25 , 9:30 Uhr und 11 Uhr, jeweils 60 Minuten

    Wo: Kleiner Goldener Saal, Jesuitengasse 12, 86152 Augsburg
    (nicht zu verwechseln mit dem Großen Goldenen Saal!)

    Pianistin: Kerstin Mörk

    Yoga-Anleitung: Yoga im Hof, Gabi Theinert

    Alle Infos und Anmeldung unter folgendem link:

    https://mozartstadt.de/veranstaltungen/mozart-in-der-stadt-vol-2

    Alle Plätze derzeit vergeben, aber es lohnt sich ab und an auf die Webseite zu schauen, da bereits reservierte Plätze auch wieder zurückgegeben werden können. Rückgabe: siehe Hinweis unten auf Deiner Bestätigung.
    (Stand 10.3.25)

  • Bring a friend Special Februar 25

    Liebe Hofyogis,

    Ihr habt interessierte Yogis im Freundes- und Familienkreis, die noch nie bei uns waren?
    Im Februar wäre ein guter Zeitpunkt, sie mal zu Yoga im Hof mitzubringen!

    Denn:

    • die Probestunde ist für Deinen Freund/Deine Freundin kostenlos

      und

    • für eine/n mitgebrachte/n Freundin/Freund bekommst Du eine Yogastunde auf Deine Punktekarte gutgeschrieben

    Kommt vorbei!

  • Neu:“Yoga mit Matte und Stuhl“ mit Gabi ab Freitag 14.2.25

    Die Stunde richtet sich an alle, die gerne Hatha Yoga üben, aber entweder zeitweise oder grundsätzlich Einschränkungen bei bestimmten „klassische“ Yoga-Haltungen auf der Matte, wie z.Bsp. den Vierfüsslerstand oder Hund, haben. Doch auch ohne körperliche Einschränkungen kann der Yoga Stuhl eine tolle Ergänzung für die Yogapraxis sein und dich auf neue Weise an altbekannte Asanas heranführen! 

    In dieser Yogastunde wechseln sich Übungen im Stand, auf dem Stuhl und im Liegen auf der Matte ab.

    Auf und mit dem Stuhl entwickeln wir Yoga-Flows: langsames und achtsames Fliessen von einer Haltung in die nächste, vom Atem getragen, mal mit mal ohne Musik.

    Die Stunde besteht – wie auch sonst- aus einer Kombination aus Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Muskulatur wird gekräftigt, Körperbewusstsein und Gleichgewicht geschult, Verspannungen gelöst und geistige Ruhe gefördert.

    „Yoga mit Matte und Stuhl“ wird sowohl als Präventionskurs angeboten (Start 14.2.) als auch als offene Stunde mit Deiner Punktekarte. Probier es gerne aus!

    • Kursstart: 8×75 Min.,Freitag, 14.2.-4.4.25
    • Kurszeit: 16:30-17:45 Uhr 
    • Ort: vor Ort bei Yoga im Hof
    • Kursleiterin: Gabi Theinert  
    • Kosten: 135 Euro; Yoga im Hof, IBAN: DE70 7315 0000 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
    • Anmeldung: info@yogaimhof.de
    • Krankenkassenerstattung: Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert. Bei Teilnahme an mind. 7 von 8 Kursstunden übernehmen viele Kassen (anteilig) die Kosten.

  • Rolfing® Workshop/Vortrag mit Christopher am 25.1.25, 16 Uhr

    Wir alle kennen es: einseitige Haltung und Bewegung, emotionale und mentale Einflüsse bringen den Körper schnell und bisweilen langhaltend aus dem Lot. Das äußert sich oft in generellem Unwohlsein, dem Gefühl „irgendwie schief“ zu sein und im schlimmsten Fall in Schmerzen. Da kann Rolfing® helfen! Durch manuelle Arbeit mit dem Bindegewebe werden Haltung und Bewegungsfreiheit verbessert und in ganzheitlicher Weise in Körpermuster integriert. Effekte sind reibungsloseres Bewegen, freieres Atmen und eine bewusstere Wahrnehmung.

    Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Rolfing® finden sich zuhauf, u.a. hier und hier  In der Mediathek von arte ist zum menschlichen Fasziensystem eine neue und interessante Dokumentation zu finden, in der führende Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler ihre Forschungsergebnisse präsentieren. 

    Die Methode ist in Österreich und in der Schweiz bereits als Heilmethode anerkannt, in Deutschland fasst sie bislang in den Großstädten schnell Fuß. Christopher liegt in den letzten Zügen seiner Ausbildung, die er seit August 2022 am europäischen Sitz des Ida Rolf Instituts für Strukturelle Integration absolviert. 

    In einem Workshop/Vortrag bringt uns Christopher die Methode näher und steht für Fragen bereit. Bestandteil der 90-minütigen Veranstaltung ist u.a. eine kurze Erklärung zum menschlichen Fasziensystem, ein Überblick über das „Wie“ der Rolfing®-Methode und praktisches Arbeiten. Die Teilnahme ist kostenlos, lediglich eine Anmeldung an info@rolfing-cr.de ist notwendig.

    Zusammenfassung:

    Wann? Samstag, 25.1., von 16 bis 17:30 Uhr

    Wo? Yoga im Hof

    Teilnahme: Bitte per E-Mail an info@rolfing-cr.de anmelden.

    Kosten: keine

  • Meditationskurs kompakt mit Gabi 25.1.-8.2.25 – entfällt

    In 2025 bieten wir – inspiriert durch Jennys Meditationswoche im letzten Herbst – ein neues, kompaktes Format für den Meditationskurs an: wir treffen uns an 3 Samstagen von 8:30 bis 9:30 Uhr in der Yogaschule zu Meditation, Körper- und Atemübungen, Theorie, Austausch.
    Unter der Woche von Montag bis Freitag verbinden wir uns über 2 Wochen lang jeden Morgen für 20 Minuten von 6:30 bis 6:50 Uhr online über ZOOM für eine gemeinsame geführte Meditation. Sonntags Meditation in Eigenregie. So kannst Du im neuen Jahr den Grundstein für eine Meditationspraxis legen oder ihr neuen Schwung geben! Die Gruppe hilft (-:

    Meditation ist eine geistige Schulung, die ein Leben lang vertieft und verfeinert werden kann.

    Durch Meditation kannst Du Dein Bewusstsein – die Gesamtheit Deiner subjektiven Erfahrungen in Form von Empfindungen, Gefühlen, Wahrnehmungen, Gedanken, Vorstellungen – erforschen und verändern. Meditation dient dazu das Bewusstsein zu erweitern und damit eine vertiefte Sicht der Wirklichkeit und der eigenen Identität zu eröffnen.

    Meditation und Achtsamkeitsübungen gelten zudem in der heutigen Zeit als wichtige Instrumente um entspannter, stressresistenter und konzentrierter zu werden. Die positiven Auswirkungen auf Kognition, Emotionen, Gehirnfunktion und Immunsystem sind inzwischen gut erforscht. 

    Darüber hinaus weisen Neurowissenschaftler in den letzten Jahren vermehrt darauf hin, dass Meditation nicht nur eine persönliche Optimierungsstrategie ist, sondern im besten Fall zu einer Bewusstseinskultur führt, die unsere Verbundenheit mit anderen Menschen, anderen Kulturen und dem Leben auf diesem Planeten insgesamt unterstützt und trägt. Könnte damit Meditation die Welt zu einem besseren Ort machen?

    Motiviert? Dann mach mit!

    • Zeitlicher Rahmen 2 Wochen: 
      3 x 60 Min, samstags 8.30 – 9.30 Uhr (25.1./1.2./8.2) vor Ort bei Yoga im Hof oder über ZOOM
      sowie
      10 x 20 Min, Montag bis Freitag, 6:30 – 6:50 Uhr (27.-31.1. und 3.-7.2.) nur über ZOOM
    • Kosten:  95 Euro – bar vor Ort oder IBAN DE707315 0000 0000 439588, Sparkasse Schwaben Bodensee
    • Anmeldung:  per Email unter info@yogaimhof.de 
    • Geeignet für: alle, die an Meditation interessiert sind