Schlagwort: Yoga für den Rücken

  • After Work Yoga: gestärkt und krankenkassenzertifiziert ins neue Jahr!

    Auch Lenas After Work Yoga-Kurs geht in eine neue Runde und unterstützt Dich dabei, Deine Neujahrsvorsätze im Bereich Gesundheit, Bewegung, Entspannung anzugehen. Probier´s aus!   Kursbeschreibung After Work Yoga:  Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig Bewegung – fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder Rücken zwickt und wir uns irgendwie unwohl…

  • 12.12. und 19.12.: Spendenstunden After Work Yoga „für einen guten Zweck“

    Du willst ausprobieren, ob der Kurs „After Work Yoga“ etwas für Dich ist, oder hast Lust auf eine einmalige Teilnahme für einen guten Zweck? Dann komm zu einer der beiden (oder beiden) Spendenstunden After Work Yoga am 12. und 19.12. Die Einnahmen werden zu 100 {8c33f74ad8fcff67923abf5a1704a7ce98732941364c6e01acf7fae67a534a09} gespendet! 

  • In Planung – zurück auf die Matte

    Wir sind wieder mit mehreren Stunden am Start, so z.B. Yoga mit Jenny (Dienstag um 20 Uhr), Yoga mit Christopher (Donnerstag um 19:30 Uhr), Balloga mit Andrea (Freitag um 18 Uhr) und Yoga mit Eva (Sonntag um 17:30 Uhr). Yoga für Alle mit Lena an Montagen startet etwas früher, um 17:45 Uhr, und Katrin übernimmt…

  • PRÄVENTIONSKURS – KRANKENKASSENZERTIFIZIERT

    In diesen 8-wöchigen Hatha Yoga-Kursen für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ erlernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Diese Präventionskurse sind nach §20 SGB V geprüft und durch…

  • Ab 14. Juni wieder Yoga in der Yogaschule und im Park

    Ab 14. Juni 2021 bieten wir zusätzlich zum ZoomYoga auch wieder einige Stunden vor Ort in der Yogaschule und im Park an. Details findet ihr demnächst HIER – wir freuen uns auf Euch!

  • YOGASTUNDE MIT KATRIN AM DONNERSTAG, 20 UHR

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf die Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken, die oftmals durch unseren Alltag im Sitzen besonders belastet sind. Die eigene Wahrnehmung soll für solch ungünstige Haltungsmuster geschult werden, damit künftig stattdessen günstigere Haltungen eingenommen werden…