Freu dich auf eine besondere Yogastunde am Samstagvormittag: Fließende Bewegungen und Yin Yoga-Übungen unterstützen dich dabei loszulassen. Die Klänge des indischen Harmoniums und live gesungene Mantras öffnen dein Herz, lassen dich tief entspannen und wohl fühlen. Du brauchst keine besonderen Kenntnisse. Alle sind willkommen.
neuer Termin: tba
Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, 86159 Augsburg
Yogalehrerinnen: Franziska (YIH) & Julia (Yoga Vidya Bonn)
Bezahlung: bar vor Ort oder Überweisung bei Anmeldung an Yoga im Hof, IBAN: DE92 7205 0101 0000 4395 88, Sparkasse Schwaben-Bodensee
Komme in bequemer Kleidung zur Stunde, gerne auch mit etwas Langärmligem und Socken (für Anfangs- und Endentspannung). Wir empfehlen dir, mit möglichst leerem Magen zu üben.
für Anfänger*innen & Wiedereinsteiger*innen ab Donnerstag, 21.09.2023, 8:30 – 9:45 Uhr
Du möchtest mit Yoga beginnen, nach einer Pause wieder einsteigen oder regelmäßig in einer festen Gruppe üben? Dann ist dieser 8-wöchige Hatha Yoga-Kurs genau das Richtige für dich! Du lernst systematisch und aufeinander aufbauend verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungstechniken. Die Übungen helfen dir, dich vom Alltag zu lösen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aber auch körperlich flexibler und kräftiger zu werden sowie deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Probiere es aus! Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise für deine eigene Praxis.
Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGBV geprüft und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Somit wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst (anteilig oder zu 100 Prozent, frag bitte bei deiner Krankenkasse nach), wenn du an mindestens 7 von 8 Unterrichtseinheiten teilnimmst.
Termine: 8 Kurseinheiten à 75 Minuten; donnerstags, 8:30 – 9:45 Uhr; 21.09.2023 bis 16.11.2023 (nicht am 2.11.)
Ort: Yoga im Hof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg
Klettern und Yoga ist eine perfekte Kombi! Beides schult Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Mut und Vertrauen und macht obendrein noch jede Menge Spaß!
Hast du Lust beides einmal miteinander zu kombinieren? Dann bist du bei „Yoga meets Klettern“ genau richtig.
In diesem Workshop kannst du als Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r teilnehmen und dich ganz nach deinem individuellen Niveau fordern. Wenn du noch keine Vorerfahrung hast, dann lernst du Stück für Stück die Kletter- und Sicherungsgrundlagen kennen. Falls du bereits Kletter-Know-How hast, besteht für dich die Möglichkeit dich frei an der Kletterwand auszupowern.
Im Anschluss an deinen etwa zweistündigen Vertikaleinsatz, kannst du dich dann zum Runterkommen und Entspannen während einer neunzigminütigen Yogastunde in die Horizontale begeben.
Alles findet draußen an einer künstlichen Kletteranlage und auf einer Rasenfläche mit Bäumen statt; Ausweichmöglichkeiten bei schlechtem Wetter sind gegeben. Material wird gestellt, aber du kannst auch gern dein eigenes Kletter-Equipment oder deine Lieblings-Yogamatte mitbringen.
Datum: Samstag, 09. September 2023 von 14 – 18 Uhr
Für alle, die gerne sportlich, kraftvoll, fließend und von Musik begleitet üben möchten, bieten wir in den Monaten Mai bis Juli Vinyasa Flow Yogastunden mit Leoni an.
Mittwochs : 19:45 bis 21:00 Uhr / Start: 3.5., offene Stunde, nur in Präsenz
Teilnahme: 1 Punkt auf der YIH Punktekarte oder Probestunde, Einzelstunde, Schnupper-Karte, Flat, Preise HIER… Einfach vorbeikommen und mitmachen, keine Anmeldung notwendig!
Hier Leonis Stundenbeschreibung:
Meine Yoga-Stunden bestehen aus belebenden Ganzkörper-Flows, die sich aus kraftvolleren, dynamischen Bewegungssequenzen zusammensetzen. Wir mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper und spüren ihn im Einklang mit unserem Atem. Auf diese herausfordernde, funktionale Sequenz folgt ein entspannendes slow-down mit Yin-Yoga-Elementen. Hier werden Stellungen länger gehalten, um das Gleichgewicht unserer Energiesysteme wiederherzustellen, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper richtig schön zu entspannen. Die Yogastunde wird meist von Musik begleitet.
