Autor: admin

  • Aktuell im Januar 2021

    Wenn du mit Yoga beginnen möchtest, empfehlen wir dir mit einem Präventionskurs oder mit einem Einsteiger-Workshop zu starten. Hier die nächsten Möglichkeiten: Präventionskurs Hatha-Yoga: startet am Mi, 13. Januar 2021 – nähere Info HIER – am Mittwoch, 20. Januar ist die letzte Möglichkeit noch in den Kurs mit einzusteigen! Meditationskurs: startet am 16. Januar 2021 – nähere…

  • Frohe Weihnachten

  • Adventszeit

    In der Vorweihnachtszeit: jeden Mittwoch um 18:00h Yoga und Yoga Nidra! Yoga Nidra ist eine spezielle Übung der Tiefenentspannung. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Die Wirkung soll über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen. Es handelt sich um eine Art „psychischen“ Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische…

  • Präventionskurs – Krankenkassenzertifiziert

    In diesen 8-wöchigen Hatha Yoga-Kursen für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ erlernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Diese Präventionskurse sind nach §20 SGB V geprüft und durch…

  • X-Mas

    Auf der Suche nach einem sinnvollen Weihnachtsgeschenk?Wie wäre es mit einem Yoga-Gutschein? Bei Yoga im Hof üben wir „gesundheitsförderliches Yoga“. Das bedeutet, dass wir körperschonend Beweglichkeit und Kraft, Koordination und Gleichgewicht fördern und damit dazu beitragen, klassische Alltags-belastungen wie Muskelverspannungen, Nacken-, Rückenprobleme, Ungelenkigkeit und allgemeinen Bewegungsmangel zu vermindern. Darüber hinaus unterstützen angeleitete Entspannungs-, Konzentrations- und…

  • „Worum geht´s eigentlich beim Yoga?“ – Yoga Einsteigerworkshop: Theorie und Praxis

    Du möchtest wissen, ob Yoga was für Dich ist? Bist vielleicht unsicher, ob Du besonders beweglich, sportlich, jung oder spirituell sein musst? Dann ist der Einsteigerworkshop genau das Richtige. In dem Workshop zeigen wir Dir grundlegende Yogahaltungen, geben Hinweise zu der „richtigen“ gesundheitsförderlichen Ausführung, erklären die wichtigsten Grundlagen von sinnvoller Kräftigung und Beweglichkeit, von Atmung,…