Student*innen aufgepasst! Ab sofort bieten wir am Dienstag Abend im Rahmen einer Basic/I-Stunde einen Studententarif an. Die Stunde findet ausschließlich online statt. Es werden grundlegende Yogatechniken geübt, wobei uns die korrekte Ausführung am Herzen liegt. Selbstverständlich bleibt die Stunde weiterhin auch für alle anderen Teilnehmer*innen geöffnet!
Und so funktioniertes: Bitte überweise am Tag der Yogastunde 10 Euro an Yoga im Hof (Einzelüberweisung) und trage dich online in die Reservierungsliste ein. Zeige uns dann zu Beginn der Stunde deinen Überweisungsträger (z. B. auf dem Smartphone) und deinen Studentenausweis. Und dann kann’s auch schon losgehen.
Auf unseren letzten Newsletter haben wir Feedback bekommen, was mich veranlasst, meine Beweggründe für die Entscheidung für Zoom und gegen 2G Plus zu erläutern.
Zuerst möchte ich aber meinen Kolleg*innen danken, die sich alle – gerade unter den erschwerten Bedingungen – mit viel Herzblut für YogaimHof einsetzen. Zuletzt hat Christopher den Newsletter übernommen, um euch aktuell zu informieren und vielleicht neue Kursteilnehmer zu finden.
Von offizieller Seite gilt für uns 2G Plus. Das ist eine Hiobsbotschaft. Ordnungsgemäß umgesetzt bedeutet das für uns:
nur Geimpfte oder Genesene mit bestätigtem Test haben Zutritt zur Yogaschule.
25{8c33f74ad8fcff67923abf5a1704a7ce98732941364c6e01acf7fae67a534a09} der möglichen Teilnehmer mit genügend Abstand dürfen an der Yogastunde teilnehmen. Das heißt für uns maximal 3 Personen.
alle Anwesenden müssen immer eine FFP2 Maske tragen.
Virologen flehen uns als Bevölkerung mittlerweile an, Kontakte zu reduzieren und Schnelltests werden knapp. Sollen wir da nicht auch solidarisch sein und einen kleinen Beitrag leisten? Zudem ist es ökologisch und ökonomisch absolut nicht sinnvoll für maximal 3 Teilnehmer die ganze Zeit die Yogaschule zu heizen.
All diese Punkte haben uns und mich dazu bewogen, auf Zoom zurückzugreifen, auch weil wir damit sehr gute Erfahrungen gemacht und sehr positive Rückmeldungen bekommen haben.
Vor-Ort hat eine andere Qualität und wir hoffen, das es mit weniger Auflagen und einem geringeren gesundheitlichen Risiko bald wieder möglich sein wird.
Ich hoffe, dass wir uns bald wieder sehen und alle gut und gesund durch die nächste Zeit kommen!
Geimpfte und genesene Personen können in Präsenz Yoga üben, aber nur, wenn sie zusätzlich ein aktuellen, negativen Test (Schnelltest oder PCR verfügen) mitbringen.
Der Einfachheit halber verwandeln wir ab sofort unsere Stunden wieder in Zoom-Stunden. Eine Anleitung findet ihr direkt im Stundenplan. Bitte tragt euch in die Reservierungsliste ein, dadurch erleichtert ihr uns die Buchhaltung. Wir freuen uns darauf, möglichst viele von euch zu sehen!
In der Meditation geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Meditation ist ein Zustand, der nicht gelehrt werden kann, jedoch mit Hilfe von verschiedenen Konzentrationstechniken, vorbereitenden Körper- und Atemübungen und dem Üben in Gemeinschaft können wir günstige Umstände dafür schaffen.
Wir entwickeln durch ein andauerndes Bemühen die Fähigkeit, den Geist von seiner Tendenz abzuhalten, Gedankenschleifen zu ziehen, hin und her zu springen oder jeder Ablenkung nachzugehen.
Meditation lässt uns dann Ruhe, tiefe Entspannung, inneren Frieden und innere Freiheit erfahren.
Erfahre dich selbst! Übung ist der Weg!
Der Kurs ist für Einsteiger und Wiederholer geeignet.
Termine: 8 x 60 Min, samstags 8 Uhr – 9 Uhr vom 15.1.2022 bis 5.3.2022
Ort: Online per ZOOM
Yoga- und Meditationslehrerin: Gabi Theinert
Kosten: 80 Euro – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835
Kurzbeschreibung: In dieser Workshopreihe widmen wir uns den körperlichen und technischen Voraussetzungen für Handstand und weitere Armbalancen und tasten uns Schritt für Schritt an für jede:n individuell passende und fordernde Varianten heran.
Voraussetzungen: Freude an motorischen Herausforderungen und Lust darauf, Armbalancen und ihre körperlichen Voraussetzungen zu üben.
Inhalte: Übungen zur Arm-/ Schulter-/ Rumpfkräftigung und Körperspannung mit Partner:in und allein, Vorübungen zur Entwicklung der technischen und motorischen Voraussetzungen für Armbalancen (insbesondere Handstand), Pre- und Rehab für Schulter- und Handgelenke (= gesundheitsförderliche Herangehensweise zur Vorbeugung von Fehl- und Überbelastungen), Hilfe- und Sicherheitsstellungen („Spotting“), verschiedene Eingänge in den Handstand, weitere Armbalancen und geeignete Vorübungen: Krähe (+ Varianten) / Delphin / Skorpion, Tipps / Handout mit Übungen fürs eigene Training
Organisatorisches:
Ort: Zoom (wenn Du online teilnimmst, ist ein eine:n Partner:in auch hilfreich, es gibt aber immer auch vorbereitende Übungen oder andere Armbalancen, bei denen Du keine Hilfestellung benötigst).
Termine: Montag, 06., 13. und 20.12. jeweils 19:30-20:30 Uhr
Kosten* für alle drei Termine: Soli: 45€ (oder weil Spende mehr)| kostendeckend: 35€ | vergünstigt: 25€
Überweisung: „Handstand-Workshop“ an Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835 | BIC AUGSDE77XXX | Stadtsparkasse Augsburg
Anmeldung: Bitte melde Dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an.
Yogalehrerin: Lena
* Wir möchten uns mit einem gestaffelten Bezahlsystem solidarisch gegenüber finanziell weniger gut Dastehenden zeigen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. Du kannst auch mehr zahlen, der Kurs wird ehrenamtlich gegeben und der Gewinn geht vollständig an Medico International für aktuelle Unterstützungsprojekte in Afghanistan https://www.medico.de/projekte/afghanistan.
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs können Teilnehmer, welche die Grundlagen des Hatha Yoga bereits kennengelernt haben, oder Wiedereinsteiger, ihre Yogaerfahrung vertiefen. Sie wiederholen bereits Erlerntes und Erweitern ihr Repertoire an Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Auch in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Entspannung und Stressbewältigung. Der Kurs gibt desweiteren einen Einblick in das Yogasutra des Patanjali, welches sich mit unserem Geist befasst.
Diese Präventionskurse sind nach §20 SGB V geprüft und durch die ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ zertifiziert. Somit werden die Kurse von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Die Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erfolgt anteilig oder bis zu 100 Prozent. Voraussetzung dafür: Teilnahme an 7 von 8 Unterrichtseinheiten. Kurs-ID: 20210203-1283316
Termine: 8 x 90 Min, Mittwoch 18.00h – 19.30h, 12.1.2022 bis 2.3.2022
Ort: ZOOM oder ggf. YogaimHof, Neidhartstraße 7, Eingang im Hof, 86159 Augsburg
Yoga- und Meditationslehrerin: Gabi Theinert
Kosten: 130 Euro – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835
