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Adventszeit

In der Vorweihnachtszeit: jeden Mittwoch um 18:00h Yoga und Yoga Nidra!

Yoga Nidra ist eine spezielle Übung der Tiefenentspannung. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Die Wirkung soll über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen. Es handelt sich um eine Art “psychischen” Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen.

Effekte von Yoga Nidra sind:

  • Abbau von Stress
  • Lösen von körperlichen Verspannungen
  • wache Konzentration
  • Gelassenheit
  • klares Sehen, wie die Dinge sind
  • bewussterer Umgang mit sich und der Welt 🙂