Hier weitere Übungsanleitungen:
Nadja hat einen Hatha-Yogaflow für eine starke Körpermitte und kraftvolle Beine (75 Minuten) aufgenommen
Gabi hat für uns YogaNidra – 30 Minuten Tiefenentspannung aufgenommen
Andrea S. leitet 25 Minuten an: bewusstes Stehen – Sonnengrüße – Entspannung – klicke HIER
HIER eine Meditation (20 Minuten) mit Wechselatmung, Elementen der Metta-Meditation und heilenden Gedanken, angeleitet von Eva
Und HIER 30 Minuten Yoga am Abend mit Christopher
Ich war ja zuerst skeptisch, ob es nun auch noch ‚unsere‘ Anleitungen auf dem Yoga-Markt braucht, aber ich muss sagen, ich freue mich sehr und mir wird richtig warm ums Herz, wenn ich die vertrauten Stimmen mit so viel Prana höre ? – und: die Übung tut gut!