10:15-11:45 Yoga Sanft und Meditation mit Gabi <\/p>\n\n\n\n
18:00-19:30 Yoga Basic\/I Flow mit Gabi<\/p>\n\n\n\n
20:00-21:30 Yoga mit allen Sinnen mit Bettina und Amelie <\/p>\n\n\n\n
2.10. Donnerstag<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 17:30-18:45 Gyrokinesis mit Matt <\/p>\n\n\n\n 19:00-20:30 \u201eThe body is solid material wrapped around the breath.\u201c Atmung und Bewegung – Yogaspecial mit Christopher<\/p>\n\n\n\n 3.10. Freitag\/Feiertag<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 7:00\u201311:00 Yoga Intensiv f\u00fcr Ge\u00fcbte mit Andrea und Gabi – bitte anmelden per mail: info@yogaimhof.de <\/p>\n\n\n\n 4.10. Samstag<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 10:00\u201311:30 Yoga f\u00fcr alle(s) mit Flora <\/p>\n\n\n\n 11:30-12:00 Mantrasingen und Meditation mit Flora <\/p>\n\n\n\n 12:00-14:00 Einladung zum Get-together mit Fingerfood und Tee, alle willkommen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n 14:00-15:15 Yoga mit Matte und Stuhl mit Gabi <\/p>\n\n\n\n 15:45-ca.18:00 \u00dcberraschungsprogramm: wir schauen gemeinsam einen unterhaltsamen und anregenden Yoga-Film(-:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 5.10. Sonntag<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 10:00\u201311:30 Yoga II mit Andrea <\/p>\n\n\n\n 18:00-19:00 Heart Chakra Meditation – eine Meditation in Bewegung mit Eva <\/p>\n\n\n\n 6.10. Montag<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n 10:15\u201311:30 Yoga f\u00fcr alle(s) mit Flora <\/p>\n\n\n\n 18:00-19:30 Yoga & Armbalancen mit Lena<\/p>\n\n\n\n Teilnahme: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Wir freuen uns auf alle jetzigen, ehemaligen und zuk\u00fcnftigen Hofyogis!<\/em><\/p>\n\n\n\n Beschreibungen zu den angebotenen Stunden: <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Mi\/1.10. Yoga Sanft mit Meditation mit Gabi <\/strong><\/p>\n\n\n\n Auch bei einer sanften \u00dcbungsweise wird die Muskulatur gekr\u00e4ftigt und gedehnt, Verspannungen werden gel\u00f6st und geistige Ruhe gef\u00f6rdert. Langsames, achtsames Fliessen von einer Haltung in die n\u00e4chste, sowie Entspannungs-, Atem- und Meditations\u00fcbungen machen diese Stunde aus. <\/p>\n\n\n\n Mi\/1.10. 18-19:30 Yoga Basic\/I Flow mit Gabi <\/strong><\/p>\n\n\n\n In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf flie\u00dfenden, t\u00e4nzerischen Yogaabfolgen auf Musik. <\/p>\n\n\n\n Mi\/1.10. 20-21:30 Yoga mit allen Sinnen mit Bettina<\/strong><\/p>\n\n\n\n In dieser Yogastunde wollen wir ein ganzheitliches Erlebnis f\u00fcr alle Sinne schaffen. Freu dich auf behutsame Hilfestellungen in den Asanas, Duft und verschiedene Kl\u00e4nge, die diese Stunde sanft begleiten und so einen Raum zum Ankommen, Sp\u00fcren und Entspannen schaffen.<\/p>\n\n\n\n Do\/2.10. 17:30-18:45 Gyrokinesis\u00ae mit Matt<\/strong> Do\/2.10. 19:00-20:30 \u201eThe body is solid material wrapped around the breath.\u201c\u00a0Atmung und Bewegung – Yogaspecial mit Christopher<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eine federleichte Yogastunde, in der wir erfahren k\u00f6nnen, wie Atmung und Bewegung naturgem\u00e4\u00df ineinander spielen und einander bedingen. Oftmals verwenden wir unbewusst bzw. einfach erlernt allzu viel Spannung im K\u00f6rper, um uns zu bewegen und das kann einen freien, ungef\u00fchrten Atem inhibieren. Insbesondere wenn diese Bewegungen kompensatorische muskul\u00e4re Aktivit\u00e4t bedeutet. Kraft also, die nicht n\u00f6tig w\u00e4re, um eine Bewegung auszuf\u00fchren. Der Fokus dieser Stunde liegt also darauf, so wenig \u00fcberfl\u00fcssige Spannung wie n\u00f6tig, f\u00fcr einfache Yogahaltungen aufzuwenden, um den Entgiftungschef \u201eAtem\u201c in seiner Aufgabe bestm\u00f6glich zu unterst\u00fctzen. Positiver Nebeneffekt: Indem wir versuchen werden, m\u00f6glichst wenig kompensatorische Muskelaktivit\u00e4t zu verwenden und gezielt und isoliert Muskulatur anzusprechen, erwachen diese aus ihrem \u201eDornr\u00f6schenschlaf\u201c und k\u00f6nnen f\u00fcr mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden sorgen. <\/p>\n\n\n\n Fr\/3.10. 7:00-11:00 Yoga intensiv f\u00fcr Ge\u00fcbte mit Andrea und Gabi <\/strong>(mit Anmeldung)<\/p>\n\n\n\n Geplant ist eine lange dynamische und achtsame Yogastunde, mit Pranayama, Asana, Yoga Nidra und Meditation<\/p>\n\n\n\n Sa\/4.10. 10:00-11:30\/12:00 Yoga f\u00fcr alles(s)und Mantrasingen & Meditation<\/strong> mit Flora<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yoga darf leicht (zug\u00e4nglich) sein, f\u00fcr alle, und auf allen Ebenen guttun, vor allem Freude und Wohlbefinden bringen. Von absoluten Neulingen bis hin zu erfahrenen Yogi*nis ist jede*r willkommen, und wir k\u00f6nnen gemeinsam – immer wieder – die Basics \u00fcben – mit offenem Anf\u00e4ngergeist – und spielerisch Varianten ausprobieren. Dabei \u201earbeiten\u201c wir hoffentlich eher m\u00fchelos den gesamten K\u00f6rper durch, kl\u00e4ren Gedanken wie Gef\u00fchle und f\u00fchlen uns w\u00e4hrenddessen schon wohl und danach ein wenig wie neugeboren.Auch vor dem stillen Sitzen und Singen braucht niemand Scheu zu haben. Wer nicht gerne auf dem Boden oder Kissen sitzt, w\u00e4hlt den Stuhl oder liegt, und wer bislang nicht sonderlich gerne singt, darf einfach Lauschen oder Summen, auch das bringt uns innerlich zum Schwingen und hebt die Stimmung. Die Mantras sind recht einfach mitzusingen und bewusst so gew\u00e4hlt, dass wir uns nicht an (hinduistische) Gottheiten wenden (was auch sch\u00f6n sein kann), sondern uns textlich auf erbauliche Qualit\u00e4ten ausrichten. Alles zusammen ist ein rundes Yogaerlebnis f\u00fcr K\u00f6rper, Kopf und Herz – wobei auch nur an Yogastunde oder Mantrasingen & Meditation teilgenommen werden kann. Bringt gerne neugierige liebe Leute mit!<\/p>\n\n\n\n Sa\/4.10. 14:00-15:15 Yoga mit Matte und Stuhl mit Gabi <\/strong><\/p>\n\n\n\n Eine sanfte Yogastunde mit kr\u00e4ftigenden K\u00f6rper\u00fcbungen sowie Atem- und Entspannungs\u00fcbungen. Statt auf dem Yoga-Kissen k\u00f6nnen jedoch die \u00dcbungen im Sitzen auf dem Yoga-Stuhl ge\u00fcbt werden, was h\u00e4ufig eine bessere Aufrichtung und mehr Entspannung erm\u00f6glicht. Wir verwenden den Stuhl teilweise auch bei stehenden \u00dcbungen und f\u00fcr flie\u00dfende Yoga-Abfolgen. Eine Stunde zum Kennenlernen dieser \u00dcbungsm\u00f6glichkeit. F\u00fcr alle geeignet.<\/p>\n\n\n\n So\/5.10. 18:00-19:00 Heart Chakra Meditation mit Eva <\/strong><\/p>\n\n\n\n Bei dieser Meditation handelt es sich um eine leicht zu erlernende Bewegungsmeditation, die das Herz mit dem gesamten Kosmos \u00fcber die 4 Himmelsrichtungen verbindet. Nach der yogischen Energielehre aktivieren die sanften Bewegungen das Herzchakra und reinigen den ganzen Organismus. Sie symbolisieren das Geben und Nehmen, das Werden und Vergehen, die st\u00e4ndig wiederkehrenden Zyklen, die unser Leben bestimmen. So stellt man sich vor, angestaute Gef\u00fchle aufl\u00f6sen und blockierte Energie im K\u00f6rper wieder frei flie\u00dfen zu lassen, Raum f\u00fcr Freude, innere Harmonie und Heiterkeit zu schaffen. In der Gruppe praktiziert kann dies tiefe Gef\u00fchle von Liebe, All-Ein-Sein und Verbundenheit mit dem Universum f\u00f6rdern. <\/p>\n\n\n\n Mo\/6.10. 18:00-19:30 Yoga & Armbalancen mit Lena <\/strong><\/p>\n\n\n\n Eine klassische, flie\u00dfende Yogastunde, in die an geeigneten Stellen Armbalancen bzw. Vor\u00fcbungen zu deren technischer und motorischer Entwicklung integriert werden. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen, es gibt f\u00fcr Jede*n passende Varianten und es geht wie immer im Yoga auch oder vor allem um ein entspanntes, freudvolles \u00dcben ?!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wir feiern unser 20j\u00e4hriges(!) Bestehen und haben uns f\u00fcr Euch ein besonderes Programm ausgedacht: 1.10. Mittwoch 10:15-11:45 Yoga Sanft und Meditation mit Gabi 18:00-19:30 Yoga Basic\/I Flow mit Gabi 20:00-21:30 Yoga mit allen Sinnen mit Bettina und Amelie 2.10. 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Gyrokinesis\u00ae mit Matt ist eine Einf\u00fchrung in die Gyrokinesis-Methode, die von Juliu Horvath entwickelt wurde. Diese Methode ist tief in den Prinzipien des Kundalini Yoga verwurzelt und kombiniert Elemente aus Tanz und Kampfkunst. Wir nutzen kontinuierliche kreisf\u00f6rmige Bewegungen in Verbindung mit achtsamer Atmung, um Harmonie, Leichtigkeit und Unterst\u00fctzung f\u00fcr den K\u00f6rper zu schaffen. Die Stunde beginnt im Sitzen auf einem Stuhl, wo wir das Gleichgewicht finden und die Wirbels\u00e4ule und die Atmung aktivieren. Von dort aus bewegen wir uns auf den Boden, um dynamischere Bewegungen auszuf\u00fchren, darunter Bewegungen auf H\u00e4nden und Knien, im Sitzen und im Liegen. Die Stunde endet im Stehen, wo wir unsere Anstrengungen mit Hilfe der Schwerkraft integrieren. Die Stunde ist perfekt f\u00fcr Bewegungsbegeisterte, die ihre Praxis vertiefen m\u00f6chten, sowie f\u00fcr Anf\u00e4nger, die etwas Neues ausprobieren m\u00f6chten.\u00a0Unterricht auf Englisch\/Deutsc<\/p>\n\n\n\n