{"id":6262,"date":"2024-07-24T15:02:37","date_gmt":"2024-07-24T14:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=6262"},"modified":"2024-08-25T17:45:42","modified_gmt":"2024-08-25T16:45:42","slug":"yoga-und-ayurveda-fuer-die-heisse-zeit-workshop-mit-florasamstag-3-8-10-12-uhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=6262","title":{"rendered":"Yoga und Ayurveda f\u00fcr die hei\u00dfe Zeit Workshop mit Flora,Samstag 3.8. 10-12 Uhr"},"content":{"rendered":"\n

In der warmen bis hei\u00dfen Jahreszeit darf unsere Yogapraxis nat\u00fcrlich anders aussehen als in den k\u00fchleren Monaten. Wir \u201cm\u00fcssen\u201d, je intensiver die Sonne uns von au\u00dfen mit Licht und W\u00e4rme versorgt, beispielsweise weniger Sonnengr\u00fc\u00dfe \u00fcben, k\u00f6nnen eher langsame Bewegungen genie\u00dfen, in sanften, aber auch kr\u00e4ftigenden Haltungen Ruhe finden, uns wom\u00f6glich leichter ins s\u00fc\u00dfe Nichtstun hinein entspannen. K\u00fchlende Atem\u00fcbungen und Meditation beruhigen unser Nervensystem und helfen uns, einen klaren Kopf und auch in warmen N\u00e4chten Schlaf zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Neben einer runden Sommer-angepassten (eher Yin-)Yoga-Einheit bekommst Du ein wenig Theorie f\u00fcr deine Zuhause-Praxis und den Alltag jenseits von Matte und Kissen mit: einfach umzusetzende \u00dcbungsempfehlungen, au\u00dferdem so simple wie wirksame Empfehlungen aus dem Ayurveda \u2014 f\u00fcr einen gesunden und gl\u00fccklichen Hochsommer.<\/p>\n\n\n\n