{"id":4905,"date":"2023-03-14T14:09:57","date_gmt":"2023-03-14T13:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=4905"},"modified":"2023-04-01T10:12:54","modified_gmt":"2023-04-01T09:12:54","slug":"benefiz-workshop-mobility-training-fuer-handstand-armbalancen-samstag-25-03-10-12-uhr-lena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=4905","title":{"rendered":"Benefiz-Workshop: Mobility Training f\u00fcr Handstand\/ Armbalancen Samstag, 25.03.| 10-12 Uhr | Lena"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Teil der <a href=\"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=4913\">10 Tage Benefiz-Aktion bei YIH f\u00fcr die Erdbeben-Nothilfe in der T\u00fcrkei \/ Syrien<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear-1016x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3658\" width=\"508\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear-1016x1024.jpeg 1016w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear-298x300.jpeg 298w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear-768x774.jpeg 768w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Handstand-straightbear.jpeg 1289w\" sizes=\"auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kurzbeschreibung:<\/strong>&nbsp;In diesem Workshop geht es um die k\u00f6rperlichen und technischen Voraussetzungen f\u00fcr Handstand und weitere Armbalancen und wir erproben Schritt f\u00fcr Schritt f\u00fcr jede:n geeignete Varianten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong>&nbsp;Anf\u00e4nger:innen sind willkommen?! Ihr braucht nur Freude an motorischen Herausforderungen und Lust darauf, Armbalancen und ihre k\u00f6rperlichen Voraussetzungen zu \u00fcben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inhalte:<\/strong>&nbsp;\u00dcbungen alleine und zu zweit zur Entwicklung der technischen und motorischen Voraussetzungen f\u00fcr Armbalancen (Arm-\/ Schulter-\/ Rumpfkr\u00e4ftigung und K\u00f6rperspannung), Pre- und Rehab f\u00fcr Schulter- und Handgelenke (=Vorbeugung von Fehl- und \u00dcberbelastungen), Hilfe- und Sicherheitsstellungen (\u201eSpotting\u201c), verschiedene Varianten der \u00dcberkopf- \/ Handstandposition (liegend, stehend, stehend \u00fcberkopf, frei im Raum), verschiedene Eing\u00e4nge in den Handstand, weitere Armbalancen und Vor\u00fcbungen (z.B. Kr\u00e4he + Varianten \/ Delphin \/ Skorpion)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Material:<\/strong>&nbsp;TN erhalten ein Handout mit \u00dcbungen f\u00fcrs eigene Training<\/p>\n\n\n\n<p><a><strong>Organisatorisches:&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Termin: Samstag, 25.03.2023, 10-12 Uhr<\/p>\n\n\n\n<p>Ort: Yoga im Hof, Neidhartstr. 7, 86159 Augsburg<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preis*:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Soli: 35\u20ac (gern auch mehr als Spende) | regul\u00e4r: 25\u20ac | erm\u00e4\u00dfigt: 15\u20ac&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der Workshop wird ehrenamtlich gehalten, die Einnahmen gehen vollst\u00e4ndig an Medico International f\u00fcr aktuelle Nothilfe nach den Erdbeben in der T\u00fcrkei und Syrien&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.medico.de\/kampagnen\/spendenaufruf-nothilfe-erdbeben\">https:\/\/www.medico.de\/kampagnen\/spendenaufruf-nothilfe-erdbeben<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00dcberweisung:<\/strong>&nbsp;Zweck \u201eHandstand-Workshop\u201c an Yoga im Hof |&nbsp;<a>IBAN DE70 7315 0000 0000 4395 88<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anmeldung:<\/strong>&nbsp;Bitte melde Dich unter&nbsp;<a href=\"mailto:info@yogaimhof.de\">info@yogaimhof.de<\/a><strong>&nbsp;<\/strong>verbindlich f\u00fcr den Workshop an, die Pl\u00e4tze sind begrenzt.<\/p>\n\n\n\n<p>* Wir m\u00f6chten uns mit dem gestaffelten Bezahlsystem solidarisch gegen\u00fcber finanziell weniger gut Dastehenden zeigen. Du entscheidest selbst und musst keine Rechenschaft ablegen. Du kannst auch mehr zahlen und dadurch die Spendensumme erh\u00f6hen, die Einnahmen werden zu 100 % gespendet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teil der 10 Tage Benefiz-Aktion bei YIH f\u00fcr die Erdbeben-Nothilfe in der T\u00fcrkei \/ Syrien Kurzbeschreibung:&nbsp;In diesem Workshop geht es um die k\u00f6rperlichen und technischen Voraussetzungen f\u00fcr Handstand und weitere Armbalancen und wir erproben Schritt f\u00fcr Schritt f\u00fcr jede:n geeignete Varianten.&nbsp; Voraussetzungen:&nbsp;Anf\u00e4nger:innen sind willkommen?! 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