{"id":3846,"date":"2022-03-09T08:37:40","date_gmt":"2022-03-09T07:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=3846"},"modified":"2022-03-09T08:37:43","modified_gmt":"2022-03-09T07:37:43","slug":"after-work-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=3846","title":{"rendered":"After Work Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- \/ Alltagshaltungen, wenig Bewegung \u2013 fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder R\u00fccken zwickt und wir uns k\u00f6rperlich unwohl f\u00fchlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit einer regenerativen Yogastunde am Abend werden k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungsprozesse sanft und doch vielseitig fordernd angebahnt, Verspannungen aufgesp\u00fcrt und die Entspannungsf\u00e4higkeit geschult. Jede Woche steht in diesem Kurs ein anderer verbreiteter \u201eProblembereich\u201c im Fokus (z.B. Nacken, Schultern, unterer \/ oberer R\u00fccken, F\u00fc\u00dfe, Beine, H\u00fcftgelenke) und die Teilnehmer:innen lernen Techniken zur Haltungswahrnehmung und -schulung sowie zur Prophylaxe und Verringerung von Verspannungen. Der Kurs bietet somit optimale M\u00f6glichkeiten, ressourcenorientiert die eigene Gesundheit zu f\u00f6rdern, verbreitete Belastungen zu vermindern und Techniken zu erlernen, um mit Stressoren des (Arbeits-) Alltags besser umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Termine<\/strong>: 6 x 60 Min., Montag, 21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 25.04., 2.5., 20:00-21:00 Uhr<\/li><li><strong>Ort:<\/strong>\u00a0Online per Zoom &amp; Pr\u00e4senz bei Yoga im Hof (ab 04.04.)<\/li><li><strong>Kursleiterin:<\/strong>\u00a0Lena Kroll<\/li><li><strong>Kosten:<\/strong>\u00a072 Euro \/ 59 Euro (f\u00fcr Studierende) \u2013 Bankverbindung: Yoga im Hof, IBAN: DE25720500000002660835<\/li><li><strong>Anmeldung<\/strong>:\u00a0<a href=\"mailto:info@yogaimhof.de\">info@yogaimhof.de<\/a><\/li><li><strong>Teilnehmer:innenzahl:\u00a0<\/strong>min. 4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"760\" src=\"https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-1024x760.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3780\" srcset=\"https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-1024x760.jpg 1024w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-300x223.jpg 300w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-768x570.jpg 768w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-1536x1140.jpg 1536w, https:\/\/www.yogaimhof.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Lena-als-Kind-2-2048x1520.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- \/ Alltagshaltungen, wenig Bewegung \u2013 fast jede:r kennt es, dass am Abend der Nacken oder R\u00fccken zwickt und wir uns k\u00f6rperlich unwohl f\u00fchlen, da uns Ausgleich, Bewegung und Erholung fehlen. 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