Hilft Dir, eine positive Eigenschaft zu entwickeln (z.B. Geduld, Wille, Mut, Hingabe, Toleranz, Wahrhaftigkeit, Verst??ndnis, Ausgeglichenheit,…).??Suche Dir eine Eigenschaft aus (z.B. Geduld). Gehe in folgenden Schritten vor:<\/p>\n
– Wiederhole die Affirmation: ???Ich bin geduldig OM OM OM??? ein paar Minuten lang.<\/p>\n
– Denke ??ber Geduld nach, als ob Du Dir selbst einen Aufsatz ??ber Geduld schreibst. Definiere Geduld, denke ??ber die Vorteile nach, eventuell auch die Grenzen.<\/p>\n
– Gehe tief in das Gef??hl von Geduld<\/p>\n
– Denke ??ber jemanden nach, der selbst geduldig ist, eine real existierende Person, oder eine aus der Vergangenheit, aus Mythologie, Theater, Romanen oder Filmen.<\/p>\n
– Visualisiere Dich selbst in Situationen, wie Du geduldig handelst.<\/p>\n
Wiederhole wieder ein paar Mal: ???Ich bin geduldig OM OM OM???.<\/p>\n
Die Meditation wirkt am besten, wenn Du die Affirmation vor dem Einschlafen und beim Aufwachen nochmals wiederholst, und?? sie am Tag in die Praxis umsetzt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hilft Dir, eine positive Eigenschaft zu entwickeln (z.B. Geduld, Wille, Mut, Hingabe, Toleranz, Wahrhaftigkeit, Verst??ndnis, Ausgeglichenheit,…).??Suche Dir eine Eigenschaft aus (z.B. Geduld). Gehe in folgenden Schritten vor: – Wiederhole die Affirmation: ???Ich bin geduldig OM OM OM??? ein paar Minuten lang. – Denke ??ber Geduld nach, als ob Du Dir selbst einen Aufsatz ??ber Geduld […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[32,28],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeines","tag-eigenschaftsmeditation","tag-meditation"],"yoast_head":"\n