{"id":1713,"date":"2015-11-10T11:36:38","date_gmt":"2015-11-10T09:36:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yogaimhof.de\/blog\/?p=1713"},"modified":"2015-11-10T21:20:19","modified_gmt":"2015-11-10T19:20:19","slug":"die-welt-ein-bisschen-freundlicher-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaimhof.de\/?p=1713","title":{"rendered":"&#8230;die Welt ein bisschen freundlicher machen&#8230;."},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1715\" src=\"http:\/\/www.yogaimhof.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/10-1713-post\/SC.jpg\" alt=\"SC\" width=\"300\" height=\"195\" \/>Worum geht es? Ganz einfach &#8211; die Welt ein bisschen freundlicher machen! L\u00e4cheln \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Wir freuen uns, wenn uns etwas Nettes, Positives widerf\u00e4hrt. Manchmal haben wir richtig Gl\u00fcck und manchmal sind es ganz kleine Dinge, die wir gar nicht mal so deutlich bemerken, und die doch, fast unmerklich, unsere Stimmung heben. Es k\u00f6nnten 20 rote Rosen vor unserer Haust\u00fcre sein, oder 20 Cent, die wir im Parkscheinautomat finden &#8211; beides hebt die Stimmung &#8211; und vielleicht doppelt, wenn ein SmileK\u00e4rtchen dabei liegt und wir wissen, jemand hat absichtlich versucht, Freude zu verbreiten.<\/p>\n<p>Der beste Weg um selbst gl\u00fccklicher zu sein, ist Dinge zu tun, die andere Menschen gl\u00fccklich machen. In unz\u00e4hligen Studien konnte man Zusammenh\u00e4nge zwischen Freundlichkeit bzw. Gro\u00dfz\u00fcgigkeit und einer <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/00224540903365554#.VfhIXWRViko\">gr\u00f6\u00dferen Lebenszufriedenheit<\/a><\/span>, <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff6600;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #ff6600; text-decoration: underline;\" href=\"http:\/\/www.theatlantic.com\/health\/archive\/2014\/06\/happily-ever-after\/372573\/\">positiveren\u00a0\u00a0zwischenmenschlichen Beziehungen<\/a><\/span><\/span> und besserer <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22642341\">mentaler<\/a><\/span> und <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600; text-decoration: underline;\" href=\"http:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Terry_Y_Lum\/publication\/222100444_volunteering\/links\/542ed5890cf27e39fa96d614.pdf\">physischer<\/a><\/span> Gesundheit feststellen &#8211; <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/hpq.sagepub.com\/content\/4\/3\/301.short?rss=1&amp;ssource=mfc\">gro\u00dfz\u00fcgige Menschen leben sogar l\u00e4nger<\/a><\/span>.<\/p>\n<p>Wenn wir anderen Gutes tun initiieren wir eine<span style=\"color: #ff6600;\"> <a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/kindness_makes_you_happy_and_happiness_makes_you_kind\">positive Feedback-Schleife<\/a><\/span>: Positive Gef\u00fchle rufen positive Gef\u00fchle und damit Freundlichkeit und Gro\u00dfz\u00fcgigkeit hervor &#8230;und es soll direkt <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.pnas.org\/content\/107\/12\/5334.abstract\">ansteckend wirken<\/a><\/span>: Wenn zu uns jemand freundlich ist, oder wir eine freundliche Geste beobachten, ist es wahrscheinlich, dass auch wir uns freundlicher verhalten!<\/p>\n<p>Diese K\u00e4rtchenaktion soll uns daran erinnern, \u00a0unser \u201eFreundlichkeitspotential\u201c zu f\u00f6rdern und zu entwickeln, damit wir und andere davon profitieren k\u00f6nnen.<br \/>\nVielleicht k\u00f6nnen die K\u00e4rtchen uns dabei unterst\u00fctzen, achtsamer zu sein und vielleicht sogar etwas aktiver nach M\u00f6glichkeiten zu schauen, anderen etwas Gutes zu tun!<\/p>\n<p>Vielleicht sind wir in Sachen Freundlichkeit einfach nur etwas au\u00dfer \u00dcbung geraten: Wissenschaftler behaupten, dass <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/greatergood.berkeley.edu\/raising_happiness\/post\/tuesday_tip_flex_your_generosity_muscle\">Freundlichkeit wie ein Muskel<\/a><\/span> ist, den wir kr\u00e4ftigen k\u00f6nnen, indem wir ihn benutzen!<\/p>\n<p>Und jetzt: Sei wachsam, achtsam, kreativ und finde M\u00f6glichkeiten deinen Freundlichkeitsmuskel zu trainieren. Denke dir kleine Gesten aus, tu anderen Gutes und leg ein K\u00e4rtchen bei, um die Idee und Freude weiter zu verbreiten!<\/p>\n<p>Inspirieren lassen kannst du dich von dieser Webseite: <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.kindspring.org\/\">http:\/\/www.kindspring.org<\/a><\/span><\/p>\n<p>Wenn du Karten brauchst, dann schreibe an SmileCards, Neidhartstra\u00dfe 7, 86159 Augsburg. Wir schicken dir K\u00e4rtchen zu.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1716\" src=\"http:\/\/www.yogaimhof.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/10-1713-post\/SC2.jpg\" alt=\"SC2\" width=\"300\" height=\"193\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #808000;\"><a style=\"color: #808000;\" href=\"http:\/\/www.yogaimhof.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/10-1713-post\/SmileCard-Erklaerung1.pdf\">HIER die Erkl\u00e4rung zum Ausdrucken!<\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #808000;\"><a style=\"color: #808000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/SmileCardsAugsburg\/\">&#8230;und HIER k\u00f6nntest du auf der FACEBOOK-Seite happy\u00a0posten<\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Worum geht es? Ganz einfach &#8211; die Welt ein bisschen freundlicher machen! 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