Schlagwort: Yoga für den Rücken

  • YOGASTUNDE MIT KATRIN AM DONNERSTAG, 20 UHR

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf die Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken, die oftmals durch unseren Alltag im Sitzen besonders belastet sind. Die eigene Wahrnehmung soll für solch ungünstige Haltungsmuster geschult werden, damit künftig stattdessen günstigere Haltungen eingenommen werden […]

  • Yogastunde mit Katrin am Donnerstag, 20 Uhr

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf den unteren Rücken und üben präventiv, uns sinnvolle Haltungsmuster für den Alltag anzugewöhnen. Termin: Donnerstag, 08.04.2021, 20:00-21:30 Uhr Ort:  Die Stunde findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376 Yogalehrerin: Katrin Kosten: 1 Punkt auf […]

  • An Ostern zwei Yogatherapeutische Stunden mit Eva

    Es erwarten Euch achtsame Yoga-Stunden, bei denen Übungen aus der Yoga-Therapie einfließen und Asanas in verschiedenen Intensitäten angeboten werden, um eine den persönlichen Voraussetzungen entsprechende Praxis zu ermöglichen. Die Stunden richten sich an alle – die präventiv üben möchten, – an Alternativen und Entlastungshaltungen interessiert sind, wenn es mal hier oder da zwickt, – die aufgrund körperlicher Voraussetzungen, zum Beispiel nach einer ausgeheilten Bandscheiben Problematik,  […]

  • X-Mas

    Auf der Suche nach einem sinnvollen Weihnachtsgeschenk?Wie wäre es mit einem Yoga-Gutschein? Bei Yoga im Hof üben wir „gesundheitsförderliches Yoga“. Das bedeutet, dass wir körperschonend Beweglichkeit und Kraft, Koordination und Gleichgewicht fördern und damit dazu beitragen, klassische Alltags-belastungen wie Muskelverspannungen, Nacken-, Rückenprobleme, Ungelenkigkeit und allgemeinen Bewegungsmangel zu vermindern. Darüber hinaus unterstützen angeleitete Entspannungs-, Konzentrations- und […]

  • „Worum geht´s eigentlich beim Yoga?“ – Yoga Einsteigerworkshop: Theorie und Praxis

    Du möchtest wissen, ob Yoga was für Dich ist? Bist vielleicht unsicher, ob Du besonders beweglich, sportlich, jung oder spirituell sein musst? Dann ist der Einsteigerworkshop genau das Richtige. In dem Workshop zeigen wir Dir grundlegende Yogahaltungen, geben Hinweise zu der „richtigen“ gesundheitsförderlichen Ausführung, erklären die wichtigsten Grundlagen von sinnvoller Kräftigung und Beweglichkeit, von Atmung, […]

  • Zoom-Yoga klappt gut!

    Zoom-Yoga klappt gut 🙂 Wenn du es noch nicht ausprobiert hast: unbedingt testen! Du brauchst nur ein Plätzchen, um deine Matte auszurollen, einen Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet – und los geht’s! Gehe zur Seite Stundenplan, klicke auf ZOOM und folge den Erläuterungen. Es ist wirklich sehr einfach. Gerade in dieser Zeit ist es […]