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Yoga im Hof bio picture
  • AKTUELL

    In dieser Stunde stehen Armbalancen wie Krähen, (Vorformen des) Handstand, Delphin / Skorpion im Fokus. Diese werden in eine “klassische” Yogastunde eingebettet, d.h. wir üben Entspannung, Atemübungen, Flows und zwischendrin etwas häufger als sonst Varianten von verschiedenen Armbalancen, die in Yoga-Gruppenstunden schon so manches Mal zu der Einschätzung „ich kann das sowieso nicht“ geführt haben. Probieren wir´s aus!

    • Termine: Ostermontag, 18:30h
    • Ort:  Die Yogastunden finden über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Lena
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Eintragung in unsere Reservierungsliste

    Es erwarten Euch achtsame Yoga-Stunden, bei denen Übungen aus der Yoga-Therapie einfließen und Asanas in verschiedenen Intensitäten angeboten werden, um eine den persönlichen Voraussetzungen entsprechende Praxis zu ermöglichen. Die Stunden richten sich an alle

    – die präventiv üben möchten,

    – an Alternativen und Entlastungshaltungen interessiert sind, wenn es mal hier oder da zwickt,

    – die aufgrund körperlicher Voraussetzungen, zum Beispiel nach einer ausgeheilten Bandscheiben Problematik,  achtsam üben möchten.

    • Termine: Karfreitag, 2. April 9:30h-11:00h: Yoga mit Schwerpunkt unterer Rücken, Beckenboden, Beine und Füße UND/ODER Ostersonntag, 4. April 17:30h bis 19:00h: Yoga mit Schwerpunkt mittlerer und oberer Rücken, Schultern und Nacken 
    • Ort:  Die Yogastunden finden über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Eva
    • Kosten: jeweils 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ für jede Yogastunde – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte verbindlich in unsere Reservierungsliste eintragen.
    • Organisatorisches: Bitte legt Euch für die Stunden einen Schal, Gürtel oder Yogagurt sowie einen Tennisball o.ä. bereit. 

    AcroYoga ist eine Verbindung aus Akrobatik & Yoga – mal kraftvoll-sportlich-verspielt, mal meditativ-entspannend, immer gemeinsam in Bewegung. Wir üben Gewicht zu übernehmen und abzugeben, (non-) verbal zu kommunizieren und zu vertrauen. 

    In dem Workshop lernt ihr die Basics des AcroYoga kennen, wir führen Euch durch eine „klassische“ Stunde bestehend aus Warm-up mit / ohne Partner*in, grundlegenden Techniken & Elementen des yogischen Fliegens und einem Cool-Down. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse, lediglich eine*n Partner*in, ihr dürft auch gern zu dritt teilnehmen, dann könnt ihr Euch „spotten“ (Hilfestellung geben).

    • Termin: Donnerstag, 08.04.2021, 18:00-19:45 Uhr
    • Ort:  Der Workshop findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerinnen: Lena und Kathi
    • Kosten:  zwischen 20 und 40 Euro pro “AcroYoga-Team” je nach finanziellen Möglichkeiten – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “WS AcroYoga *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte melde dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an.
    • Organisatorisches: Ihr braucht mindestens eine*n Partner*in.

    Beim PartnerYoga / Yoga zu zweit üben wir eine Mischung aus gemeinsam durchgeführten Flows im Stehen / Sitzen sowie sanften (Yoga-) Dehnhaltungen und Elementen der Thai Yoga Massage, bei denen der Körper in liegenden Haltungen (z.B. Rückenlage, Krokodil, Kind u.a.) gelockert, geschaukelt, gedreht und passiv entspannt wird. 

    • Termin: Samstag, 27.3.2021, 16:30h – 18:00h
    • Ort:  Der Workshop findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerinnen: Lena und Kathi
    • Kosten:  zwischen 15 und 30 Euro pro “Yogapaar” je nach finanziellen Möglichkeiten – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “WS *DeinName*”
    • Anmeldung:  Bitte melde dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an
    • Organisatorisches: Ihr braucht eine/n Partner*in und bequeme Kleidung

    Nach einem Jahr Pandemie sind die Rücklagen von YogaimHof so langsam aufgebraucht und bei den staatlichen Hilfen fallen wir durch alle Raster. Glücklicherweise wird unser Zoom-YogaimHof-Angebot von genügend Yogis angenommen (DANKE!), so dass es sich auf jeden Fall lohnt weiter zu machen.

    Wir hoffen, dass wir im Frühling wieder YogaimHof vor Ort anbieten können und gleichzeitig werden wir Zoom-YogaimHof beibehalten, da einige dessen Vorteile schätzen.

    Sobald es draußen warm genug ist, gibt es wie im letzten Jahr Yogastunden im Wittelsbacher Park. Außerdem sind einige Specials / Workshops in Planung, z.B. am 27.03. von 16:30h -18:00h „Partneryoga / Yoga zu zweit“ mit Lena. Infos dazu sowie zu weiteren Planungen findet ihr zeitnah auf der Homepage unter „Stundenplan – Workshops – Kurse“. 

    Wir bieten seit Herbst auch geschlossene Hatha-Yoga-Kurse an, die als Präventionsmaßnahmen von den Krankenkassen zugesichert gefördert werden. Diese Kurse eignen sich besonders für (Wieder-)Einsteiger und solche, die einen Kurs in fester Gruppe und mit wöchentlich aufeinander aufbauender Systematik schätzen. 

    Wenn du mit deiner 10er-Karte regelmäßig an unseren offenen Stunden teilnimmst, können wir dir das bestätigen, was häufig auch von Krankenkassen bezuschusst wird.

    Wir möchten uns weiterhin solidarisch mit denjenigen zeigen, die aufgrund der aktuellen Situation wenig Einkommen und daher Probleme haben, sich Yogastunden leisten zu können. Schreibe uns via info@yogaimhof.de oder sprich uns nach einer Stunde an und wir finden eine Lösung.

    Wenn Du YogaimHof unterstützen möchtest, kannst Du das tun: Wir haben keine hohe Präsenz in den sozialen Netzwerken und stecken nicht so viel Finesse und Energie in Werbemaßnahmen. Zu uns finden Menschen meist eher zufällig oder über Empfehlung. Unterstütze uns, indem Du regelmäßig mit uns übst, uns aktiv weiterempfiehlst, „Neulinge“ auf Einsteigerworkshops / Präventionskurse aufmerksam machst und / oder Yoga-Gutscheine zu Ostern / Geburtstagen o.ä. verschenkst. 

    Wir freuen uns auf virtuelles, hybrides und vor-Ort-YogaimHof mit Euch!