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Yoga im Hof bio picture
  • AKTUELL

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf den unteren Rücken und üben präventiv, uns sinnvolle Haltungsmuster für den Alltag anzugewöhnen.

    • Termin: Donnerstag, 08.04.2021, 20:00-21:30 Uhr
    • Ort:  Die Stunde findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Katrin
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ für die Yogastunde – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte verbindlich in unsere Reservierungsliste eintragen.
    • Organisatorisches: Bitte legt Euch für die Stunden einen Schal, Gürtel oder Yogagurt bereit.  

    In dieser Stunde stehen Armbalancen wie Krähen, (Vorformen des) Handstand, Delphin / Skorpion im Fokus. Diese werden in eine “klassische” Yogastunde eingebettet, d.h. wir üben Entspannung, Atemübungen, Flows und zwischendrin etwas häufger als sonst Varianten von verschiedenen Armbalancen, die in Yoga-Gruppenstunden schon so manches Mal zu der Einschätzung „ich kann das sowieso nicht“ geführt haben. Probieren wir´s aus!

    • Termine: Ostermontag, 18:30h
    • Ort:  Die Yogastunden finden über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Lena
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Eintragung in unsere Reservierungsliste

    Es erwarten Euch achtsame Yoga-Stunden, bei denen Übungen aus der Yoga-Therapie einfließen und Asanas in verschiedenen Intensitäten angeboten werden, um eine den persönlichen Voraussetzungen entsprechende Praxis zu ermöglichen. Die Stunden richten sich an alle

    – die präventiv üben möchten,

    – an Alternativen und Entlastungshaltungen interessiert sind, wenn es mal hier oder da zwickt,

    – die aufgrund körperlicher Voraussetzungen, zum Beispiel nach einer ausgeheilten Bandscheiben Problematik,  achtsam üben möchten.

    • Termine: Karfreitag, 2. April 9:30h-11:00h: Yoga mit Schwerpunkt unterer Rücken, Beckenboden, Beine und Füße UND/ODER Ostersonntag, 4. April 17:30h bis 19:00h: Yoga mit Schwerpunkt mittlerer und oberer Rücken, Schultern und Nacken 
    • Ort:  Die Yogastunden finden über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Eva
    • Kosten: jeweils 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ für jede Yogastunde – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte verbindlich in unsere Reservierungsliste eintragen.
    • Organisatorisches: Bitte legt Euch für die Stunden einen Schal, Gürtel oder Yogagurt sowie einen Tennisball o.ä. bereit. 

    AcroYoga ist eine Verbindung aus Akrobatik & Yoga – mal kraftvoll-sportlich-verspielt, mal meditativ-entspannend, immer gemeinsam in Bewegung. Wir üben Gewicht zu übernehmen und abzugeben, (non-) verbal zu kommunizieren und zu vertrauen. 

    In dem Workshop lernt ihr die Basics des AcroYoga kennen, wir führen Euch durch eine „klassische“ Stunde bestehend aus Warm-up mit / ohne Partner*in, grundlegenden Techniken & Elementen des yogischen Fliegens und einem Cool-Down. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse, lediglich eine*n Partner*in, ihr dürft auch gern zu dritt teilnehmen, dann könnt ihr Euch „spotten“ (Hilfestellung geben).

    • Termin: Donnerstag, 08.04.2021, 18:00-19:45 Uhr
    • Ort:  Der Workshop findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerinnen: Lena und Kathi
    • Kosten:  zwischen 20 und 40 Euro pro “AcroYoga-Team” je nach finanziellen Möglichkeiten – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “WS AcroYoga *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte melde dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an.
    • Organisatorisches: Ihr braucht mindestens eine*n Partner*in.

    Beim PartnerYoga / Yoga zu zweit üben wir eine Mischung aus gemeinsam durchgeführten Flows im Stehen / Sitzen sowie sanften (Yoga-) Dehnhaltungen und Elementen der Thai Yoga Massage, bei denen der Körper in liegenden Haltungen (z.B. Rückenlage, Krokodil, Kind u.a.) gelockert, geschaukelt, gedreht und passiv entspannt wird. 

    • Termin: Samstag, 27.3.2021, 16:30h – 18:00h
    • Ort:  Der Workshop findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerinnen: Lena und Kathi
    • Kosten:  zwischen 15 und 30 Euro pro “Yogapaar” je nach finanziellen Möglichkeiten – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “WS *DeinName*”
    • Anmeldung:  Bitte melde dich unter info@yogaimhof.de verbindlich für den Workshop an
    • Organisatorisches: Ihr braucht eine/n Partner*in und bequeme Kleidung