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Yoga im Hof bio picture
  • AKTUELL

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf die Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken, die oftmals durch unseren Alltag im Sitzen besonders belastet sind. Die eigene Wahrnehmung soll für solch ungünstige Haltungsmuster geschult werden, damit künftig stattdessen günstigere Haltungen eingenommen werden können.

    • Termin: Donnerstag, 22.04.2021, 20:00-21:30 Uhr
    • Ort:  Die Stunde findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Katrin
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ für die Yogastunde – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte verbindlich in unsere Reservierungsliste eintragen.
    • Organisatorisches: Bitte legt Euch für die Stunden einen Schal, Gürtel oder Yogagurt und eventuell auch einen Yoga-Block, Buch oder festes Kissen bereit.  

    Wenn wir Hatha-Yoga üben, kräftigen und dehnen wir in der Regel immer unseren Rücken. In dieser Stunde legen wir den Fokus speziell auf den unteren Rücken und üben präventiv, uns sinnvolle Haltungsmuster für den Alltag anzugewöhnen.

    • Termin: Donnerstag, 08.04.2021, 20:00-21:30 Uhr
    • Ort:  Die Stunde findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Katrin
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ für die Yogastunde – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Bitte verbindlich in unsere Reservierungsliste eintragen.
    • Organisatorisches: Bitte legt Euch für die Stunden einen Schal, Gürtel oder Yogagurt bereit.  

    In dieser Stunde stehen Armbalancen wie Krähen, (Vorformen des) Handstand, Delphin / Skorpion im Fokus. Diese werden in eine “klassische” Yogastunde eingebettet, d.h. wir üben Entspannung, Atemübungen, Flows und zwischendrin etwas häufger als sonst Varianten von verschiedenen Armbalancen, die in Yoga-Gruppenstunden schon so manches Mal zu der Einschätzung „ich kann das sowieso nicht“ geführt haben. Probieren wir´s aus!

    • Termine: Ostermontag, 18:30h
    • Ort:  Die Yogastunden finden über Zoom statt: https://zoom.us/j/96465105376 ; Meeting-ID: 964 6510 5376
    • Yogalehrerin: Lena
    • Kosten: 1 Punkt auf der Yogakarte oder 15€ – Bankverbindung: Yoga im Hof | IBAN DE25720500000002660835, Betreff “Datum der Stunde *Name(n)”
    • Anmeldung:  Eintragung in unsere Reservierungsliste