Kategorie: Spezielle Kurse

  • Guten Morgen Yoga – hell, wach und klar in den Tag

    Egal ob Frühaufsteher oder Langschläfer, probiere es aus.  Bemerke wie Yoga für Dich wirkt. Du übst in dieser Stunde energetisierende Flows, begleitet von Pranayama, subtilen Wahrnehmungspraktiken und Entspannungsphasen. Starte hell, wach und klar in den Tag! Ich freue mich auf Dich! Termine: donnerstags 6 x 60 Min., am 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11. und 24.11. Kurszeit: 6:30 […]

  • After Work Yoga krankenkassenzertifiziert – gestärkt in den Herbst!

    Pünktlich zum Herbst startet Lena wieder mit ihrem beliebten After Work Yoga. In dem krankenkassenzertifizierten Kurs kannst Du Dich und Deinen Körper auf den Winter vorbereiten, denn ausgewogen gekräftigt, gedehnt und entspannt bringen Dich die „Stürme des Lebens“ nicht so leicht aus dem Gleichgewicht.  Kursbeschreibung After Work Yoga:  Vieles Sitzen, einseitige Arbeits- / Alltagshaltungen, wenig […]

  • PRÄVENTIONSKURS HATHA YOGA – MIT GABI

    In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga-Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger erlernst Du verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen. Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen, übe zu entspannen, dich zu konzentrieren. Lerne dich auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene besser kennen. Kräftige dich, werde geschmeidiger und gesünder. Lerne Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen, lerne […]

  • Präventionskurs – Krankenkassenzertifiziert

    In diesen 8-wöchigen Hatha Yoga-Kursen für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ erlernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Diese Präventionskurse sind nach §20 SGB V geprüft und durch […]

  • „Worum geht´s eigentlich beim Yoga?“ – Yoga Einsteigerworkshop: Theorie und Praxis

    Du möchtest wissen, ob Yoga was für Dich ist? Bist vielleicht unsicher, ob Du besonders beweglich, sportlich, jung oder spirituell sein musst? Dann ist der Einsteigerworkshop genau das Richtige. In dem Workshop zeigen wir Dir grundlegende Yogahaltungen, geben Hinweise zu der „richtigen“ gesundheitsförderlichen Ausführung, erklären die wichtigsten Grundlagen von sinnvoller Kräftigung und Beweglichkeit, von Atmung, […]

  • Meditationskurs mit Gabi

    In der Meditation geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen. Meditation ist ein Zustand, der nicht gelehrt werden kann, jedoch mit Hilfe von verschiedenen Konzentrationstechniken, vorbereitenden Körper- und Atemübungen und dem Üben in Gemeinschaft können wir günstige Umstände dafür schaffen. Wir entwickeln durch ein andauerndes Bemühen die Fähigkeit, den Geist von seiner Tendenz […]