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Warum Yoga

YOGA IM HOF
ist der Tradition verbunden und bietet klassisches Yoga für Menschen von heute.

WARUM YOGA?
Immer mehr Menschen interessieren sich für Yoga. Die Erfahrung der bereits Praktizierenden bestätigt, was Yoga verspricht. Bereits nach kurzer Zeit des Yogaübens treten die positiven Wirkungen auf!

WAS IST YOGA?

Hatha-Yoga,
der körperorientierte Teil des umfassenden Yogasystems, bietet für jeden mit seinen Übungen eine weitreichende Unterstützung bei vielen unserer alltäglichen Beschwerden und Probleme, was auch immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen belegen.

Yogastellungen (Asanas)
schulen das Körperbewusstsein,  kräftigen die Muskulatur, und machen den Körper flexibel. Damit helfen sie bei Rücken- und Kopfschmerzen und lösen Verspannungen.  Positiv wirken sie auf die Funktionen des vegetativen Nervensystems.

Atemübungen (Pranayama)
verbessern die Lungeneffizienz und intensivieren Stoffwechselvorgänge. Bei Allergien, Heuschnupfen, Asthma und Erkältungskrankheiten helfen sie bzw. beugen sehr gut vor. Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und sie führen zu innerer Ruhe und Kraft.

Entspannungsübungen
unterstützen bei der Stressbewältigung und fördern Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Neben den körperlichen Aspekten verhilft uns Yoga zu erhöhter Lebensfreude, innere Zufriedenheit, Kreativität und Intuition. Wir fühlen uns gesünder, motivierter, vitaler und entwickeln mit der Praxis ein stabiles Selbstwertgefühl.

 

Yoga macht Spaß und ist ideal zum entspannen und auftanken!