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Yoga bei YIH

Seit unserer Gründung 2005 hat sich viel getan. Yoga hat allgemein an Popularität zugewonnen und die Wirkungsweise diverser Techniken des Yoga sind zunehmend ins Blickfeld wissenschaftlicher Forschung gerückt.

Ausgehend von unserer Ausbildungsbasis Sivananda-Yoga und dem Stil von Yoga Vidya, hat sich aus umfassendem Interesse an dem weiten Feld von Yoga unser Unterrichtsstil stetig weiterentwickelt.

Das Fundament unserer Praxis bilden Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen in Form von Beobachtung des Atems, des Körpers in Ruhe und in Bewegung, der Gedanken und Emotionen. Wir nutzen Elemente aus unterschiedlichen Hatha-Yoga-Stilen inklusive verschiedener Atemtechniken und entwickeln aber auch aus unserer eigenen Übungserfahrung kreative Unterrichtskomponenten.

Wir arbeiten mit Techniken der Geistesschulung aus dem Raja-Yoga, wozu wesentlich die Meditation gehört.

Philosophisch lassen wir uns inspirieren von den alten Yogatexten bis hin zu den Ideen moderner Denker.

Dabei scheuen wir uns nicht, die Yogatradition kritisch zu hinterfragen und sie an heutigen Erkenntnissen der Wissenschaft und Medizin zu messen.

Unser Hauptanliegen ist es jedem Kursteilnehmer zu ermöglichen sich selbst besser kennen zu lernen – sowohl auf der körperlichen, wie auch auf der psychisch/geistigen Ebene.

Unsere Yogastunden folgen einem strukturierten Aufbau: Anfangsentspannung, Inspiration/Motiv, Atemübungen, Asanas und Endentspannung. Sie variieren je nach Anforderungslevel, Übungsschwerpunkt und Lehrerpersönlichkeit.

Komm vorbei und probier es aus!

Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen, übe zu entspannen, dich zu konzentrieren. Lerne dich auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene besser kennen. Kräftige dich, werde geschmeidiger und gesünder.

Lerne Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen, lerne zur Ruhe zu kommen.

Das Üben von Yoga bietet eine Chance für persönliche Entwicklung, hin zu einer positiven Beziehung zu dir und anderen und verspricht mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück, Lebensfreude und Kreativität.

Wir sind eine von den Krankenkassen qualitätsgeprüfte Yogaschule und international zertifiziert durch Yoga Alliance.

DIE LEHRER:

ANDREA FINK

Anscheinend habe ich schon immer einen Hang zur Bewegung,  – so gehe ich z. B. seit meiner Kindheit zum Ballettunterricht – und mich bewegt schon immer die Frage, wie der Mensch an sich so ist. Die erste Herangehensweise das herauszufinden war, sich mit Musiktheater und Psychologie auseinanderzusetzen. Ja, in den Bühnenwerken z. B. von Richard Wagner, kann man sehr gut erleben, wie der Mensch so ist….

Schon bei ihrem ersten Yogakurs in den späten 80er Jahren, gab es erste Antworten auf meine Lebensfragen, aber erst 2002 fing mit einer ersten Yogalehrerausbildung die intensive Auseinandersetzung mit dem weiten Feld des Yoga an. Viele Kurse folgten: u.a. Meditationslehrer, Entspannungskursleiter, Atemkursleiter, Ausbildungen zum spirituellen Lebensberater, Fortbildungen zu philosophischen Themen wie Bhagavad Gita, Yogasutra, Upanishaden und dann noch ein Teachers Training mit Bryan Kest.

2005 habe ich YogaimHof gegründet. Seit 2011 bilde ich Yogalehrer aus und versuche weiterhin, mich besser kennen zu lernen und auch andere in den Yogastunden und bei den Ausbildungen bei diesem Prozess zu unterstützen.

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GABI THEINERT– Ohne Yogaerfahrung, ohne Intention zu unterrichten, aus purem Interesse hat Gabi 1998 eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya begonnen und diese rechtzeitig zur Eröffnung von Yoga im Hof im Jahr 2005 abgeschlossen, wo sie seit der ersten Stunde mit Freude Yogastunden gibt.

Von Anfang an hat mich am Hatha Yoga die Verbindung von körperlicher Entwicklung, geistigem Zur-Ruhe-kommen und Energiezufuhr fasziniert. Bis heute frage ich mich, wie funktioniert das ?! Nach mehreren Weiterbildungen und nach einem Vipassana Meditationsseminar liegt mir persönlich und auch in der Vermittlung das Üben von Meditation und Achtsamkeit sehr am Herzen. Hinzusehen, genau zu spüren, zu sehen „wie die Dinge wirklich sind“ ist eine spannende, sich lohnende und wohl lebenslange Aufgabe. Bei Yoga im Hof unterrichte ich Yoga Basic, Yoga I und mit Begeisterung (vor allem über den Fortschritt) eine Yoga Senioren Gruppe. Eine besonderer Freude und Bereicherung ist es, an den Yogalehrerausbildungen bei Yoga im Hof mitzuwirken zu können. Meine persönliche Erfahrung nach einigen Jahren Praxis: Yoga wird immer interessanter! Let´s do it! 

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INGRID KARUNA DZIUBA

begann sich vor ca. 15 Jahren für Yoga zu interessieren. Nach einer schweren Sportverletzung und der Geburt ihrer drei Kinder wollte Ingrid sich auf ihrem Lebensweg neu orientieren und kam so zum Yoga. Bis dahin spielte sie Fußball und arbeitete 8 Jahre als Fußballtrainerin für Kinder. Begeistert von der Vielfältigkeit des Yogawegs ist die Praxis seitdem aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Nach langer und intensiver Zeit des Übens entschloss sie sich 2005 die zweijährige Yogalehrerausbildung zu machen. Seitdem unterrichtet sie mit viel Freude bei “Yoga im Hof” im Fitnessbereich und im Businessbereich. Die Möglichkeiten des Yoga sind endlos und für jeden geeignet. Yoga ist weit mehr als ein hervorragendes Körpertraining – durch Yoga ist in allen Bereichen des Lebens eine Weiterentwicklung möglich! Sie schloss 2011 eine Yogatherapieausbildung ab, mit Schwerpunkt Atemwege, Rücken, Herz und Psychosomatik. 2013 absolvierte sie eine Ausbildung zur Rückenyogalehrerin. Ingrid liegt besonders am Herzen Achtsamkeit für sich selbst und Andere zu vermitteln, auch Herz und Augen zu öffnen, die Sensibilität zu schulen, zu spüren und die Stille zu erleben.

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BIRGIT SPITZimg-20161002-wa0003
hat bereits 1988 ihre ersten Yogastunden genommen. Durch ihre langjährige Yogapraxis weiß sie, wie wohltuend positiv und ausgleichend sich Yoga mit all seinen Möglichkeiten auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Um dieses Wissen zu vertiefen und ihre Erfahrungen weitergeben zu können, hat sie sich für die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya entschieden und unterrichtet inzwischen seit 2009 selbst. Durch ihre Zusatzausbildungen zum Entspannungskursleiter und Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden kann sie gezielt auf die Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmer eingehen.

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DR. RAINER FINK lernte im Jahr 1999 Yoga in einem Fitnessstudio kennen und schätzte es ursprünglich als „Mutter der Beweglichkeit“. Mit Vertiefung der Erfahrung erschloss sich ihm seine psychologische und existenzielle Bedeutung. Yoga kann Instrument für geschärfte Selbstwahrnehmung werden und damit Selbstwirksamkeit in jeglicher Hinsicht stärken. Aus Rainers Erfahrung als Facharzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie weiß er um den Stellenwert von Yoga für die Gewinnung und Erhaltung von ganzheitlicher Gesundheit. In der Yogalehrerausbildung verantwort er die Vermittlung des unverzichtbaren biologisch-medizinischen Grundwissens und wird versuchen, sie so anschaulich und interessant wie möglich zu gestalten.

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DENZIL RAJMAHAN MANOHARANgeboren 1977 in Sri-Lanka, lebt seit seinem siebten Lebensjahr in Deutschland. Zum Yoga kam er über einen Freund und seit 8 Jahren ist er als Schüler fest bei Yoga im Hof verwurzelt. Im Oktober 13 schloss er dort die Ausbildung zum Yogalehrer (200h, Yoga Alliance zertifiziert) erfolgreich ab und unterrichtet seit Dezember 2013. Mit Yoga ist sein Leben viel leichter und erfüllter geworden. Yoga ist für ihn Kraftquelle und Ruhepol. Er hat Soziale Arbeit studiert, ist unter anderem Interkultureller Trainer und hat sich lange mit Männer- und Jungenarbeit beschäftigt. Er lebt mit seiner Frau und den zwei gemeinsamen Töchtern glücklich in Augsburg.

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JENNIFER BREITHECKERhat ihre Yogalehrerausbildung 2013/14 – zertifiziert nach Yoga Alliance – bei Yoga im Hof absolviert und freut sich, ihre erworbenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und weiterzugeben. Wichtig ist es für sie, Yogaübende sanft dazu zu bewegen, sich einzulassen, durchzuatmen und zu vertrauen. Als Sportwissenschaftlerin schätzt sie die Ganzheitlichkeit der nach individuellen Voraussetzungen gestaltbaren alltäglichen Yogapraxis. Yoga ist für sie ein Übungs- und Lebensweg, der sich täglich in achtsamer Auseinandersetzung mit sich selbst neu definiert; mal sportlich, mal meditativ, mal geistig-philosophisch, mal einfach nur so. Jennifer hat Sportwissenschaft, Anglistik/Amerikanistik und Deutsch als Fremdsprache auf Lehramt studiert und ist derzeit wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin an der Universität Augsburg. Sie ist fest davon überzeugt, dass ihre tägliche Yogapraxis ihre Promotion federführt.

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Als begeisterte Sportlerin reizte LENA KROLL


an Yoga anfangs vor allem der körperlich anspruchsvolle Aspekt der Kraft- und Flexibilitätsschulung durch die Asanas (Körperübungen). Dieser führte sie zu der einjährigen YogalehrerInnenausbildung, im Rahmen derer sie Atemübungen, Entspannung, Meditation und Yoga-Philosophie als gleichermaßen bereichernden Bestandteil des umfassenden Weges Yoga kennenlernte. Heute bezeichnet sie Yoga als ihren Lieblingssport, eine einzigartige Methode für Entspannung und Wohlbefinden und die bewusste Auseinandersetzung mit dem was wir körperlich und geistig sind und was wir sein möchten – insgesamt also als die ideale Kraftquelle für ein positives und engagiertes Verhältnis zu sich selbst und zur Welt. Lena ist Sportwissenschaftlerin und unterrichtet an der Universität Augsburg Yoga, Tanz und Gymnastik, Turnen, Akrobatik und Zirkuskünste, ist Erlebnispädagogin und Hochseilgartentrainerin und forscht im Feld Gesundheit und Sport.

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THOMAS ABMAIR
thomas200“Mein Interesse an körperlicher Bewegung zeigte sich schon in jungen Jahren. In Augsburg aufgewachsen, zog es mich durch viele Sportarten. Auf der Suche nach Linderung von damaligen Schulterschmerzen, kam ich vor 15 Jahren das erste mal mit Yoga in Berührung. In den drauf folgenden Jahren vertiefte ich meine Yogapraxis und entschloss ich mich 2015 für eine YogaLehrer-Ausbildung bei Yoga im Hof. Meine Begeisterung für Yoga möchte ich nun teilen und weitergeben. Der Yoga ist vielfältig, der Yoga ist Wandlung, so versuche ich mir immer den Anfängergeist zu bewahren.”

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GABRIELE WEBER “ELLE”



Mein Yogaweg begann 2008. Ich war auf der Suche nach einem sportlichen Ausgleich zu meinem beruflichen Alltag, um mir, meinem Körper und meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Und so praktizierte ich Yoga für einige Jahre. 2014 machte ich eine 4-wöchige Yogareise nach Bali, die mich die Tiefe des Yoga neu erleben ließ und meine Sichtweise veränderte. Durch die intensive Erfahrung, begann ich mehr und mehr nach Innen zu hören, mich zu spüren und bei mir zu sein und so stand für mich fest, das ich diese Reise weitergehen soll. – „Yoga is not just a workout, it‘s a workin!“ –

2015/2016 absolvierte ich die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga im Hof. Was ich zunächst nur für mich machte, entwickelte sich immer mehr zu einer Liebe, die ich mit anderen teilen wollte. Das Entdecken der inneren Stille, sich selbst zu erfahren und zu hinterfragen, im Flow zu sein, anzukommen. Ruhe und Kraft zu schöpfen, um dies mit in den Alltag zu nehmen, all das gebe ich heute mit Freude weiter. Für mich persönlich sind die schönsten Momente im Yoga die friedliche Stille nach einer Stunde, ich liebe diese ruhige und geordnete Energie, die mir Kraft für mein Leben gibt. – „Es beginnt auf der Matte und doch ist es das ganze Leben!“ –

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KATRIN TREMMELkam 2007 als Ausgleich zum Bürostuhl erstmals mit Yoga in einem Fitnessstudio in Berührung und tauschte die dortige Mitgliedschaft bald gegen eine Jahreskarte bei Yoga im Hof. Nach der Geburt ihres ersten Kindes wollte sie sich neu orientieren und absolvierte 2015/16 ihre Yogalehrerausbildung – zertifiziert nach Yoga Alliance – bei Yoga im Hof. Ursprünglich wollte sie dabei nur etwas mehr über Yoga erfahren, lernte jedoch sich selbst völlig neu kennen. Yoga hat seitdem in verschiedenste Bereiche ihres Lebens Einzug gehalten und ist ihre Krafttankstelle im Alltag mit zwei Kindern. Diese Erfahrungen gibt sie mit Freude an andere weitere.

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SYLWIA HOFSES

“Yoga habe ich vor mehreren Jahren entdeckt und praktiziere seither mit großer Leidenschaft und Freude. Für mich ist Yoga ein Lebensweg, der von der Matte weit in meinen Alltag hineinreicht. Da ich all die positiven Effekte mit anderen teilen will, entschied ich mich eine Yogalehrerausbildung zu machen, die ich bei Yoga im Hof absolvierte. Yoga ist nicht nur eine sportliche Betätigung. Es ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Durch meine Yogapraxis habe ich gelernt, achtsamer durch das Leben zu gehen und die Herausforderungen des hektischen Alltags mit größerer Leichtigkeit zu meistern. Ich freue mich Yoga zu unterrichten, da ich anderen Menschen vermitteln kann, wie positiv eine regelmäßige Yogapraxis sich auf das tägliche Leben auswirkt.”

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BETTINA PFANNENSTIL

Das Interesse an Yoga führte Bettina Pfannenstiel auf verschiedenen Reisen immer wieder nach Indien – in das Land des Yoga und schließlich auch zu Yoga im Hof. Seit vielen Jahren ist sie hier als Schülerin fest verwurzelt und entschloss sich im Jahr 2013/2014  dort auch die Yogalehrer-Ausbildung (200 h nach Yoga Alliance) zu absolvieren. Während einer weiteren Reise schloss Sie in Rishikesh/Indien bei der Association for Yoga and Meditation eine weitere Ausbildung (300 h nach Yoga Alliance) ab. Neben Ihrer Arbeit bei einem Kundenmagazin und dem damit verbundenen Pendeln, ist Yoga der ideale Ausgleich und begeistert sie immer wieder mit seinen vielen Facetten. Nun möchte sie gerne auch bei anderen die Begeisterung für Yoga und dessen umfangreiche Möglichkeiten und Wirkungsweisen wecken .