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Yogaimhof@home IV

Eine fordernde Yogastunde (65 Minuten) mit Andrea. Die Stunde endet “offen”, so dass du noch weiter entspannen oder meditieren kannst – klicke HIER

Es gibt eine neue Yoga I/II (95 Minuten) Stunde mit Eva – klicke HIER

Und hier Yoga am Morgen mit Christopher (30 Minuten) – klicke HIER

Meditation mit Gabi (20 Minuten) – von Atemachtsamkeit zum offenen Gewahrsein – klicke HIER

Mit Lena die aktivierende Atemübung “Gorilla”:
Sie schreibt: “Wenn Du sie zum ersten Mal machst, macht es auf jeden Fall Sinn, dass Du Dir die Erklärung anhörst (die “kurzen aktivierenden Atem- und Bewegungsübungen, von denen ich spreche, werden bald ergänzt 🙂 – klicke HIER für die Erklärung und klicke HIER für die Übungsanleitung

Außerdem mit Lena eine fast ganz normale Yoga-Basic-Stunde (85 Minuten) mit dem Schwerpunkt “alles was sich ihre Mutter gewünscht hat”: kürzere Anfangsentspannung, Hüftöffnungen, Stellung des Kindes, Vierfüßlerstand-Variationen, Sphinx und Gleichgewichtsübungen. – Nicht nur Mütter klicken für die Stunde HIER